Home > Opleidingen > Groepslessen instructeur > TTT AEROBIC en SHAPE opleiding

Groepslessen instructeur

Klik hier voor een gratis NASM kennismaking e-learning

Running instructor opleiding
Deze opleiding zorgt ervoor dat je in staat bent zelfstandig hardloopgroepen te begeleiden
TTT AEROBIC en SHAPE opleiding
De basisopleiding is er op gericht je zo praktisch en logisch mogelijk op te leiden, zodat je snel 'voor de klas' kunt.
TTT Basis Step Opleiding
Als je de basis van het lesgeven beheerst is de stepopleiding een geweldige aanvulling voor als je steples wilt leren geven.
TTT Shape Opleiding
2 curcusdagen waarin je leert hoe je alle belangrijke spiergroepen traint in een groepsles
TTT Basis lesgeefvaardigheden
2 curcusdagen waarin je de basislesgeefvaardigheden voor groepstrainingen leert. Geschikt voor iedere fitness instructeur die groepstrainingen als buikspiersessies, miniworkouts of pre-choreoraphy lessen geeft of gaat geven.
TTT Cycle Opleiding
Deze tweedaagse opleiding is speciaal voor beginnende indoor cycling instructeurs.
TTT Hip Hop Opleiding
In twee dagen leren hoe je streetdanceles kunt geven?
TTT Fight Opleiding
Waanzinnige cardioworkouts geven met gebruik van vele technieken uit verschillende vechtsporten leer je hier!
TTT Club Dance Opleiding
Tijdens deze korte cursus leer je een cardioles te geven met waanzinnige moves in verschillende dansstijlen als GOGO, house, latin en show.
TTT Gladiator Workouts
Dit is het nieuwe, high intensity (groeps)fitness en personal training concept . Het is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen alsook functie.
TTT The Gladiator Workouts Bootcamp
THE GLADIATORWORKOUTSÂ® BOOTCAMP bestaat uit 3 fantastische outdoor trainingen, helemaal uitgewerkt en ready to use. De formats hebben net als de basistrainingen van THE GLADIATOR WORKOUTSÂ® allemaal een andere indeling qua focus op verschillende fitness
TTT Les Mills modules
Les Mills en Train the Trainers hebben twee Ã©Ã©ndaagse opleidingen ontwikkeld die je voorbereiden op je toekomstige rol als Les Mills-instructor. Na het volgen van Ã©Ã©n of beide van deze modules zal de Les Mills BASIS-opleiding je een stuk gemakkelijke

TTT AEROBIC en SHAPE opleiding

INLEIDING

De ´ TTT AEROBIC en SHAPE´ opleiding is er op gericht je zo praktisch en logisch mogelijk op te leiden, zodat je snel 'voor de klas' kunt. Zonder overbodige 'poespas' en regeltjes leer je de belangrijkste lesgeefskills, muziek en telling, cueing, instructie, techniek en opbouwmethodiek. Daarnaast leer je alle spierversterkende oefeningen die gebruikt worden in een groepsfitnessles. Een geweldige basis voor welk soort les je ook geeft of gaat geven, zowel freestyle als pre-choreografie.

INHOUD

Theorie:

anatomie & fysiologie
algemene weefselleer
skelet, gewrichten en gewrichtsleer
ligging en functie van de spieren
cardiovasculair- en longsysteem
Trainingsleer:
energiesystemen van het lichaam
spierkracht en uithoudingsvermogen
flexibiliteit
uitvoeringstechniek
risicovolle oefeningen

Praktijk:

muziek
cueing
instructie
techniek
opbouwmethodiek
warming up
cardio
stretches
spierversterkende oefeningen

EINDTERMEN

De cursist

Kan zelfstandig een cardiovasculaire aerobicles geven inclusief warming up en cooldown;
kent de benamingen, ligging en functies van de grote spiergroepen;
kan bewegingen en oefeningen analyseren op functionaliteit en veiligheid;
kan veilige en effectieve spierversterkende trainingen ontwerpen en geven;
effectief instructie geven en corrigeren.

CURSIST

Een specifieke vooropleiding is niet vereist het is echter wel een groot voordeel als u reeds enige tijd actief groepslessen beoefent en vertrouwd bent met het gebruik van de diverse passen en bijbehorende termen. Voor de opleiding is stageplaats niet verplicht maar wel aan te raden. Bij het vinden hiervan kan Train the Trainers assisteren.