Personal Training, core business bij lage rugklachten

Iedereen heeft wel eens rugklachten. Maar als je vraagt wat de oorzaak is en wat je als Trainer kan doen, worden de antwoorden vaak onduidelijk. Men komt niet verder dan de schuine buikspieren en rugspieren versterken en/of op de ‘goede’ houding letten. Tijdens deze workshop krijg je inzicht in de oorzaken van de meeste rugklachten. Je wordt bewust van je eigen ruggebruik. Daarnaast leer je hoe je jouw eigen rug kunt sparen en zelfs versterken met methodes die allang binnen de fitness bekend zijn maar weinig toegepast worden. Je kan na de workshop je klanten beter adviseren en trainen, zelfs als ze een verleden van erge rugklachten hebben.

Inhoud

Rugklachten een epidemie?
De werking en functie van de wervelkolom
De verschillende stadia van rugblessures
De ‘mythe’ van core-stability
De zin en onzin van tiltechnieken
De kennis en vaardigheden over rug-gebruik integreren in de ADL voor de Nasm PT’er en de klant
(Nasm) PT bij klanten met lage rugklachten in verschillende fases

Opleidingsdoelen

Kennis verdiepen over de werking en functie van de wervelkolom en de samenhang met rugklachten
Het herkennen van verschillende rugblessures
Het herkennen van de verschillende fases van herstel na rugblessures
Ergonomisch rug-gebruik kunnen toepassen: persoonlijk en op de klant
Communicatie kunnen toepassen zodat je advies en training impact heeft
Deze kennis en vaardigheden kunnen toepassen binnen de Nasm PT

Vooropleiding

Deze cursus is bedoeld voor (Personal) Trainers die hun kennis over rugblessures en ergonomisch ruggebruik willen uitbreiden met of zonder toepassing op hun sport en anderzijds voor mensen die werkzaam zijn in de sportbranche en zich verder willen ontwikkelen op het gebied van medisch fitness.

Om aan deze opleiding deel te nemen, dient de cursist in het bezit te zijn van een diploma van een basis fitnessopleiding op niveau 3, of aan kunnen tonen dat hij/zij beschikt over de basiskennis van functionele anatomie en inspanningsfysiologie en een personal training certificering te bezitten, of gelijkwaardige opleiding.