Power cycling A opleiding

In de Power cycling A opleiding wordt een brede theoretische en praktische basis gelegd die elke aankomende, startende maar ook al praktiserende indoor cycling instructor nodig heeft om een goede, verantwoorde & veilige maar ook leuke & uitdagende cycling les te kunnen presenteren. De kennis van de theorie wordt direct toegepast in de praktijk. Ook de eigen presentatie en vaardigheden van de instructor worden onder de loep genomen. Na het toepassen van deze kennis en het opdoen van een hoop praktijkervaring wordt men verder geschoold in de Powercycling B opleiding.

De cursus wordt gegeven door Marjolein Englebert, indoor-cycling docente van het eerste uur, zelf fanatiek wielrenster en trainer voor wielerverenigingen, National trainer voor de NASM, Fitvak A en B, en CES (Corrective Excersise spesialist) , Personal trainer en Medisch trainingstherapeut.

Inhoud

Inhoud module A

Houding en fietstechnieken
Basissymbolen
Prestatiebepalende musculatuur tijdens het fietsen
Anatomie/Fysiologie
Cadans/trapfrequentie en weerstand
Intensiteitcontrole
Muziekgebruik
Leren werken op de muziek of met de muziek
Opbouw van de les
Vele voorbeelden van lessen
Lesontwerp
Eigen presentatie
Coaching en cueing
Uitrusting
Blessure preventie

Eindtermen:
Beheersen van theoretische kennis en eigenvaardigheid om op een goede en verantwoorde manier, veilige en uitdagende indoor cycling lessen te kunnen verzorgen.