Deze Leefstijl- en vitaliteitscoach plus opleiding van 6 dagen, reikt je in de eerste 2 dagen een kennis update aan van de essentiële inzichten op het gebied van gezond bewegen en gezonde voeding, die je meteen toe kan passen in het bewuster worden en adviseren en coachen van mensen naar een gezonder leven. Je ontvangt al meteen na de eerste opleiding dag ook de praktische werkboeken aangereikt, om het geleerde meteen in de praktijk toe te passen. In dag 3 en 4 krijg je dieper inzicht in het functioneren van onze breinen en motivatie en de essentiële inzichten van een positieve health mindset en hoe die te ontwikkelen om de verandering van het gedrag naar een positievere leefstijl te ondersteunen.

Additioneel op de basis opleiding is deze opleiding aangevuld met een derde module, ‘Motiverende gesprekvoering’.  In de training behandelen we alle belangrijke onderwerpen die je vaardig maken in het toepassen van professionele gesprekstechnieken. Tijdens de training doe je kennis op over diverse gespreksmethoden en de verschillende visies die hier achter schuil gaan. We gaan ook aan de slag met een aantal technieken met het doel je vaardig te maken in het gebruik ervan. Lees hieronder alles over de inhoud van de 3 modules van deze opleiding.

Het trieste nieuws van het RIVM in maart 2016 sloeg in als een bom, de laatste 4 generaties worden we steeds ongezonder en bij het niet adequaat ingrijpen bewegen we richting 75% overgewicht in de volgende generatie. Beweeg- en sportbegeleiders, therapeuten, adviseurs en coaches zullen in ieder geval duidelijk moeten zijn in het advies. Het is voor fitness trainers, personal trainers, maar ook voor Gewichtsconsulenten, fysiotherapeuten, diëtisten en leefstijl adviseurs cruciaal op up to date te blijven met de nationale en internationale richtlijnen op gebied van gezond bewegen en goede voeding. Er wordt veel onderzoek gedaan en regelmatig vernieuwen de adviezen vanuit de World Health Organization en Gezondheidsraad. Deze 2 daagse opleidingsmodule geeft inzicht in de twee belangrijkste leefstijl richtlijnen in de wereld, de beweeg- en preventierichtlijn van de WHO en de richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad.

Algemene richtlijnen
Richtlijnen voeding

Het gezond leven recept ontrafeld!

Samengevat bevatten de beweeg- en voedingsrichtlijnen het meest uitgebreide en unieke preventieve leefstijl recept. Aangevuld met de visie en ervaringen vanuit de Blue Zones hebben we een recept in handen, waarvan je zou willen en hopen dat iedereen dat recept toepast en daar de vruchten van plukt.

Nieuwe Gezondheid

Wij noemen dit totaal recept Nieuwe Gezondheid!

Toepassing en implementatie, de grote uitdaging!

De visie van EFAA is om deze Nieuwe Gezondheid visie en kennis te verspreiden en massaal toe te passen. Passen wij collectief deze richtlijnen toe, dan zal er een significante daling plaatsvinden van chronische aandoeningen, onder alle leeftijd groepen. Wij als trainers, coaches en adviseurs zien wekelijks miljoenen mensen en met de juiste informatie en middelen kunnen we meer gaan betekenen dan uitsluitend sport adviezen geven en ondersteuning bieden.

In deze opleiding krijg je niet alleen inzicht in de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad en de World Health Organization, ook ontvang je middelen om dit gemakkelijk met leden/klanten/cliënten te communiceren en eventueel een compacte persoonlijke analyse en advies toe te passen.

Inhoud van de opleiding

Opleidingsdag 1:

  • Status van leefstijl in Nederland
  • Geschiedenis van inactiviteit
  • WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn
  • Effecten van de onderdelen van de beweegrichtlijnen
  • Coach sessie gezond bewegen en bijbehorende documenten
  • De SWITCH methode en het 4 fasen plan
  • Motivational interviewing kennismaking

Opleidingsdag 2:

  • Geschiedenis van ons voedingspatroon
  • Verschillende aandachtsgebieden wwat betreft voeding in de afgelopen 50 jaar
  • De obesitas epidemie
  • De afslankmarkt
  • Het effect van suiker
  • Glycemische index en Zuur-base balans
  • Richtlijn goede voeding 2015
  • Motivational interviewing vervolg
  • Coach sessie goede voeding en bijbehorende documenten
  • Het (NLP) coach model

Leerdoelen/eindtermen

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 1:

  • Inzicht in de huidige stand van zaken betreffende overgewicht en obesitas in Nederland
  • Inzicht in het ontstaan van inactiviteit in Nederland
  • Kennis over de WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn
  • Kennis over de effecten van de onderdelen van de WHO beweegrichtlijnen
  • Kennis over het 4 fasen begeleidingsprotocol
  • Basis kennis over Motivational interviewing

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 2:

  • Kennis van de oorzaak van ons huidige voedingspatroon
  • Inzicht in de afslankmarkt de afgelopen 50 jaar
  • Kennis over het effect van suiker op ons lichaam en onze gezondheid
  • Kennis van de glycemische index en Zuur-base balans
  • Kennis van de Richtlijn goede voeding 2015
  • Kennis en vaardigheden over motivational interviewing
  • Kennis van de inhoud van voedingsanalyse model en de bijbehorende hulpdocumenten

Je hebt na deze opleiding de kennis van de ontwikkeling van inactiviteit in de westerse wereld, van de nieuwe beweegrichtlijn van de WHO en de visie daarachter, je kan een beweeganalyse uitvoeren en weet hoe een beweegplan op te stellen. Tevens krijg je inzicht in de ontwikkeling van onze voeding, de nadelen van suikers in onze voeding, de nieuwe voedingsrichtlijn en de impact op onze gezondheid hiervan, je kan een voedingsanalyse afnemen en adviseren om een voedingsswitch te maken.

Meer informatie / inschrijven Module 1

De fitnessbranche ontwikkelt zich op hoog tempo, maar de behoeften van de klanten lopen daar misschien nog wel op voor. Mensen gaan tegenwoordig naar sportcentra om geholpen te worden, een stok achter de deur te krijgen, een helpende hand. Vaak heeft men al diverse pogingen gedaan en wil men het nu eens goed aanpakken. Veel mensen hebben dan meer nodig dan een trainingsschema en algemene begeleiding. Iets meer persoonlijke aandacht, iets meer diepgang in de leefstijl en motieven, maar ook iets meer diepgang in de aanwezige of juist niet aanwezige intrinsieke motivatie, is waar veel mensen behoefte aan hebben. Ze zoeken een manier om de routine te doorbreken, om nu echt resultaat te behalen.

Kennis op gebied van anatomie, fysiologie en trainingsleer is een belangrijke basis, maar een coach weet ook motivational intervieuwing toe te passen, kent de oorsprong van gedrag en heeft hulpbronnen in zijn/haar gereedschapskist om samen met de deelnemer te sleutelen aan een sterkere motivatie naar duurzaam resultaat. Deze opleiding reikt niet alleen de kennis aan, ook worden practische hulpmiddelen aangereikt die in de praktijk meteen toegepast kunnen worden.

Inhoud van de opleiding

Opleidingsdag 1:

  • Transtheoretische model
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Onze persoonlijke waarneming en filters
  • Invloed van overtuigingen
  • Oorsprong van ons gedrag
  • Grijs vs blauw denken
  • De kracht van placebo en ons denken
  • Dromer, realist, criticus
  • Basis principes mentale fitheid
  • Coach sessie Mentale fitheid en bijbehorende documenten
  • Motivational interviewing, De juiste vragen stellen

Opleidingsdag 2:

  • Ontwikkelen van intrinsieke motivatie
  • De MED strategie
    • Mentaal dieet
    • Mentale voeding
    • Mentaal bewegen
    • Mentale rust
  • Het mentale fitheid recept
  • De WHO/Gezondheidsraad Leefstijl analyse
  • Belemmerende en bekrachtigende gedachten en uitspraken
  • Valkuilen van het coachen
  • Hulpbronnen in het coachen

Leerdoelen/eindtermen

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 1:

  • Kennis over het Transtheoretische model
  • Kennis van de grondslag van cognitieve gedragstherapie
  • Kennis van de bewustzijnsniveaus
  • Kennis over persoonlijke waarneming en filters en de invloed van overtuigingen
  • Kennis over het ontstaan en de invloeden van grijs vs blauw denken
  • Kennis over de kracht van placebo en ons denken
  • Kennis over de invloeden van de dromer, realist, criticus in ons
  • Kennis over de basis principes mentale fitheid
  • Kennis van de inhoud van de mentale fitheid analyse en de bijbehorende hulpdocumenten
  • Kennis over het NLP coachmodel

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 2:

  • Kennis van de mogelijkheden om de intrinsieke motivatie te ontwikkelen
  • Kennis over de MED strategie
  • Kennis over het mentale fitheid recept
  • Kennis over de WHO en Gezondheidsraad Leefstijl analyse
  • Kennis over het hanteren/werken met belemmerende en bekrachtigende gedachten en uitspraken
  • Kennis over de valkuilen van het coachen
  • Kennis over de hulpbronnen in het coachen

Meer informatie / inschrijven Module 2

Deze training over gesprekstechnieken duurt twee dagen. In de training behandelen we alle belangrijke onderwerpen die je vaardig maken in het toepassen van professionele gesprekstechnieken. We staan uitgebreid stil bij de invloed van ons eigen oordeel en de invloed die we onbewust vaak hebben in de begeleiding van anderen.

Tijdens de training doe je kennis op over diverse gespreksmethoden en de verschillende visies die hier achter schuil gaan. We gaan ook aan de slag met een aantal technieken met het doel je vaardig te maken in het gebruik ervan.

Tijdens deze intensieve training wordt je vooral bewust van de invloed van je eigen opvattingen en oordelen en ontdek je welke technieken bij jou passen zodat het ook geen kunstje kan worden.

Het kader van de training ligt in principe vast, maar wordt in overleg altijd aangepast aan de actuele werksituatie. Deze 2 daagse opleiding wordt in samenwerking met I-move aangeboden.

Meer informatie / inschrijven Module 3

Voor wie

Deze opleiding is ontwikkeld voor mensen die anderen willen adviseren en/of coachen op gebied van gezonde leefstijl, De opleiding vereist niet per definitie een vooropleiding, echter een achtergrond op gebied van anatomie, fysiologie en trainingsleer heeft de voorkeur. De opleiding is geschikt voor mantelzorgers, leerkrachten, fitness trainers, beweegmaatjes, combinatie functionarissen, personal trainers, fysiotherapeuten, (sport)masseurs, praktijk ondersteuners, Gewichtsconsulenten, kortom, voor iedereen die andere mensen begeleidt, adviseert, behandelt of ondersteunt. Doelstelling van deze aanpak is mensen adviseren, ondersteunen en coachen naar een duurzaam gezondere leefstijl en een gezonder gewicht. Het is tevens een doelstelling om mensen te begeleiden naar een hogere mate van zelfmanagement op gebied van gezond bewegen en goede voeding.

Het aantal contacturen van deze opleiding bevat 4 x 6 uur, met 6 tot 12 uur zelfstudie tijd.


Je bent hier:

Leefstijl- en Vitaliteitscoach plus opleiding

opleidingskosten

975,00
exclusief 21% btw

locaties & startdata

Per module verschillend
--

Waarom EFAA opleidingen?

  • Meer dan 30 jaar ervaring
  • Al meer dan 25.000 mensen opgeleid
  • Erkend door NL Actief
  • Europese (EQF/eReps) erkenning Europe Active
  • Officieel opleidingspartner NASM
  • Combinatie opleidingen online en praktijk leren
  • Locaties door heel Nederland
  • Voordelige combinatie- en totaalpakketten
  • Gespreid betalen mogelijk

Studiekosten zijn mogelijk aftrekbaar van de inkomstenbelasting.

Voor meer informatie verwijzen we u door naar de website van de Belastingdienst.