Home > Opleidingen > Fitness en PT > Core Conditioning Trainer

Core Conditioning Trainer


 “Core” is een verzamelnaam voor alle spieren die aan de romp en ledematen bevestigd zijn. Dit is dus een heel ruim begrip. Deze spieren kunnen we echter onderverdelen in verschillende lagen systemen (stabiliserend en bewegend systeem). Onderzoeken wijzen uit dat veel inactieve mensen en mensen met lage rugklachten verzwakte stabiliserende spieren van de romp (“core”)  hebben. Het is dus belangrijk om deze spieren te versterken (te trainen), alvorens men het bewegend systeem van de “core” gaat trainen. Tijdens deze ééndaagse praktische opleiding  leert men  een functioneel trainingsprogramma samen te stellen voor de “core”. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse functionele trainingsmaterialen zoals de TRX, BOSU, Ballast Ball, Kettlebell, etc.


Inhoud:
Anatomie van de “Core”
Het belang van een goede conditie van de “Core”
Trainen van het stabiliserend systeem van de “Core”
Trainen van het bewegend systeem van de “Core”
Geïntegreerd trainen van de “Core”


Examens:
Deze eendaagse opleiding wordt niet afgesloten met een examen.


Cursist:
Om aan deze opleiding deel te nemen, dient de cursist in het bezit te zijn van een diploma van een basis fitnessopleiding op niveau 3, of aan kunnen tonen dat hij/zij beschikt over de basiskennis van functionele anatomie en inspanningsfysiologie.


Locatie en duur:

Echt
22.09.2017


Lesdag duurt van 12:00 tot 17:00 uur.


Diploma/certificering:
Na het volgen van deze eendaagse opleiding ontvangt men een deelname certificaat van EFAA opleidingen.


Kosten:
€ 95,-


Kosten voor deze opleiding zijn inclusief:

  • Syllabus
  • Deelname certificaat