Fitness voor senioren in Andijk en Wervershoof

02-08-2008

In de verzorgingshuizen Sorghvliet en St. Jozef start binnenkort fitness voor senioren. Door samenwerking tussen de gemeenten Andijk en Wervershoof, fysiotherapiepraktijk Fysio-WFO, Sportservice West-Friesland en een provinciale subsidie, is het project fitness voor senioren tot stand gekomen. Alle inwoners vanaf 65 jaar en ouder worden door de gemeenten per brief geïnformeerd over dit project. Fitness voor senioren Fitness is niet alleen weggelegd voor jonge mensen. Ook voor senioren die de 65 jaar gepasseerd zijn is (blijven) bewegen erg belangrijk. Fitness kan ook beoefend worden door mensen die een chronische aandoening of een lichamelijke beperking/ handicap hebben. Door beweging worden de spieren en gewrichten soepel gehouden en wordt het uithoudingsvermogen vergroot. Het is ook goed voor het hart- en bloedvatenstelsel. Een goede conditie en lichamelijke gesteldheid zijn een voorwaarde om zelfstandig te blijven functioneren en verkleinen de kans op vallen. Bovendien wijst steeds meer onderzoek uit dat bewegen een positief effect heeft op het geheugen en het reactievermogen. Wat biedt het fitnessproject? Fitness voor senioren start met een intakegesprek met de fysiotherapeut, met daaraan gekoppeld een aantal testen om lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen in te schatten. Er wordt een persoonlijk fitnessschema gemaakt. Met dit schema kunt u deelnemen aan een fitnessprogramma van 13 weken. U heeft de mogelijkheid om daarna door te gaan met een nieuw persoonlijk schema. Het schema is aangepast aan de mogelijkheden en het doel van de deelnemer. De fitnesslessen worden gegeven in kleine groepjes onder deskundige begeleiding. Wanneer? In augustus worden alle senioren van 65 jaar en ouder, woonachtig in Andijk en Wervershoof, schriftelijk benaderd door de gemeenten. Langs deze weg kunnen senioren zich opgeven voor een intakegesprek dat in september/ oktober zal plaatsvinden. Men krijgt na inschrijving bericht wanneer de intake zal plaatsvinden. Daarna volgt een persoonlijk fitnessprogramma van 13 weken. Na deze 13 weken kunt u verder fitnessen. Er wordt dan een nieuw schema voor 13 weken gemaakt. Voordat de intakegesprekken plaatsvinden worden de fitnessruimtes officieel geopend. Iedereen die geïnteresseerd is in de opening is welkom. Houd de kranten in de gaten. Neem iemand mee! Aangezien veel senioren aangeven wel te willen bewegen, maar dat het liefst doen met bijvoorbeeld een kennis of vriend, wordt deze groep uitgenodigd om iemand mee te nemen. Het maakt niet uit of diegene in de leeftijdscategorie valt of niet. Organisatie Financieel wordt het project mede mogelijk gemaakt door subsidie van de provincie. De uitvoering ligt in handen van Sportservice West-Friesland. Meer informatie? Als u interesse heeft of meer informatie wilt, kunt u op maandag, woensdag of vrijdag contact opnemen met Sportservice West-Friesland, Ageeth Bakker, telefoonnummer 0229-287702, e-mail: abakker@sportservicenoordholland.nl. Gemeente Andijk | Middenweg 73 | 1619 ZG | info@andijk.nl | www.andijk.nl |