04-04-2012
‘Physical activity for older adults’ Er bestaat geen hoeveelheid lichamelijke beweging die het biologische verouderingsproces kan stopzetten. Wel is er bewijs dat regelmatig bewegen de fysiologische effecten van een zittende leefstijl kan minimaliseren. Ook blijkt dat lichaamsbeweging de levensverwachting kan verhogen door het beperken van de ontwikkeling en progressie van chronische ziekten. Er is ook steeds meer bewijs dat regelmatige lichaamsbeweging psychologische en cognitieve effecten heeft bij ouderen. Uit de diverse onderzoeken kunnen in ieder geval vier belangrijke conclusies getrokken worden:
Je bent hier:
Over ons