De AI ChatGPT assistent schiet de Fitnesstrainer/PTer te hulp!

29-07-2023

De AI ChatGPT assistent schiet de Fitnesstrainer/PTer te hulp!

Heb je er al vragen aan gesteld, je persoonlijke kennis assistent ChatGPT? Meer dan 100 miljoen mensen wereldwijd gingen je al voor en de resultaten blijken verbluffend. In het kort is ChatGPT eigenlijk een megadata kennis bank, zoals Wikipedia, echter dan waarschijnlijk maal 100 of meer. Tevens is het geen zoekmachine zoals Google en ook geen overzichten structuur als Wikipedia, maar een taal model, wat betekent dat je er gewoon jouw vraag aan kan stellen en dan geeft ChatGPT je het antwoord.

In een deel van de on-demand opleiding AI en ChatGPT voor de Fitnesstrainer en ondernemer, omschrijven we hoe je ChatGPT als kennisdatabase, assistent en inspiratiebron kan gebruiken voor o.a.:

1. Optimaal advies en snelle antwoorden
2. Meer gepersonaliseerde trainingsschema’s en leefstijlplannen
3. Optimalisatie van de trainingservaring
4. Voedingsadvies
5. 24/7 Fitness- en leefstijlcoaching
6. Leefstijl- en fitheidsmonitoring
7. Advies over preventie van blessures
8. Mentale ondersteuning

We bekijken in dit artikel een van deze thema’s, namelijk nummer 1, en dan de praktische kant van dit aspect en noemen enkele voorbeelden die je al meteen in je praktijk kan gebruiken.

Optimaal advies en snelle antwoorden

Met ChatGPT kun je snel en accuraat antwoorden op vragen die klanten aan je stellen, wat de kwaliteit en snelheid van je advies als professional aanzienlijk verbetert, hoewel het nog steeds vereist dat je de antwoorden controleert en bewerkt om ze aan te passen aan je eigen verhaal.

Een voorbeeld:

Prompt (de initiële invoer om een reactie te krijgen ofwel je vraag aan ChatGPT):

“Ik heb diabetes en doe twee keer per week fitness, waar moet ik tijdens fitness op letten?”

Antwoord ChatGPT:

Als iemand met diabetes die regelmatig fitness beoefent, zijn er enkele belangrijke dingen waar je op moet letten:

• Bloedsuikercontrole: Monitor regelmatig je bloedsuikerspiegel voor, tijdens en na het sporten om hypo- of hyperglycemie te voorkomen. Zorg ervoor dat je bloedsuiker op een veilig niveau is voordat je begint met sporten.
• Koolhydraat beheer: Pas je koolhydraatinname aan om de juiste energie te behouden tijdens het sporten en hypo's te voorkomen. Overleg met een zorgverlener of diabeteseducator om te bepalen of je extra koolhydraten nodig hebt vóór, tijdens of na het sporten.
• Hydratatie: Drink voldoende water voor, tijdens en na het sporten om gehydrateerd te blijven. Dit is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor mensen met diabetes om uitdroging te voorkomen.
• Trainingsaanpassingen: Overleg met een zorgverlener of een deskundige op het gebied van beweging om aanpassingen te maken aan je trainingsroutine op basis van je individuele behoeften en gezondheidsstatus.
• Kennis van symptomen: Wees bewust van de symptomen van hypo- of hyperglycemie, zoals duizeligheid, zwakte, veranderingen in gezichtsvermogen of verwardheid. Stop met trainen als je deze symptomen ervaart en handel dienovereenkomstig.

​Houd er rekening mee dat iedereen met diabetes uniek is, dus het is altijd verstandig om advies in te winnen bij een zorgverlener die bekend is met je specifieke situatie en je kan begeleiden bij het beheer van diabetes tijdens het sporten.

Je kan dit antwoord uit ChatGPT kopiëren en in word opslaan en het dan redigeren, eigen maken. Maak er je eigen ding van met je eigen tone of voice. Check ook de tekst op correctheid, want ook ChatGPT vergist zich af en toe en verzint ook af en toe elementen.

Je kan in principe elke vraag die je krijgt van klanten stellen aan ChatGPT, hier nog wat voorbeelden van vragen:

• Wat zijn de beste oefeningen om gewicht te verliezen?
• Hoe vaak per week moet ik trainen om resultaten te zien?
• Wat is de beste manier om spiermassa op te bouwen?
• Hoe kan ik mijn uithoudingsvermogen verbeteren?
• Wat moet ik eten vóór en na het sporten?
• Wat zijn effectieve oefeningen om mijn buikspieren te versterken?
• Hoe kan ik blessures tijdens het sporten voorkomen?
• Wat is een geschikte trainingsroutine voor beginners?
• Welke oefeningen zijn het beste voor het verbeteren van de flexibiliteit?
• Hoe kan ik mijn trainingsschema aanpassen om mijn doelen te bereiken?
• Wat is de juiste ademhalingstechniek tijdens het sporten?
• Hoe kan ik mijn training leuk en motiverend houden?
• Wat zijn goede oefeningen om rugpijn te verminderen?
• Hoe kan ik mijn trainingsresultaten bijhouden en meten?
• Wat zijn de voordelen van het toevoegen van krachttraining aan mijn routine?

Ga er maar eens mee aan de slag en stel een aantal vragen, vanuit je eigen interesse of vanuit vragen die je regelmatig krijgt van klanten.

Meteen de opleiding volgen?

Wil je voorop lopen in de ontwikkeling van AI en de toepassing van ChatGPT, overweeg dan om de on-demand opleiding AI en ChatGPT voor de Fitnesstrainer of AI en ChatGPT voor de fitness ondernemer te volgen.

https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/basis-opleiding-ai-en-chat-gpt-voor-fitnesstrainers

https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/basis-opleiding-ai-en-chat-gpt-voor-fitness-ondernemers

Eerst kennismaken met de gratis webinar?

Op 24 augustus om 15 uur houden we een gratis kennismaking webinar over dit thema, inschrijven kan hier:

https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen/gratis-kennismaking-webinar-ai-en-chatgpt-in-fitness