Minder chronisch zieken door beweegmomentjes
Nieuws
22-06-2012
Ruim drie miljoen werknemers lopen het risico op een chronische ziekte zoals diabetes type II of overgewicht. Het gaat om werknemers met een ‘zittend’ beroep. Deze werknemers zitten lange tijd achter elkaar, waarbij ze tussentijds geen beweging krijgen. TNO en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) adviseren daarom om beweegmomentjes in te lassen.
De beweegmomentjes zijn gericht op werknemers met beroepen waarbij zij langdurig moeten zitten. Uit de eerste onderzoeken blijkt dat het verstandig is om het zitten één keer per half uur te onderbreken met twee minuten beweging. Dit zijn dan de zogenoemde beweegmomentjes. In plaats van te e-mailen of te bellen met een collega, is het natuurlijk ook mogelijk om er gewoon even heen te lopen. Een ander idee is om een lunchwandeling te maken. Ook voor werknemers die buiten werktijd voldoende bewegen, blijft het risico op gezondheidsklachten bestaan als zij een zittend beroep uitoefenen. Het is daarom belangrijk om de werknemers in de organisatie bewust te maken van de risico’s bij zittend werk. Door de vragenlijst (pdf) van TNO en NISB in te vullen komen de werknemers erachter of ze te veel zitten en krijgen ze ideeën over hoe ze eenvoudig beweegmomentjes kunnen inlassen.
Overige nieuws
Je bent hier:
Over ons
AANGESLOTEN BIJ
PARTNERS
