EFAA - Nieuws - Rekken en strekken helpt niet bij hardlopen

19-04-2012

Het oprekken van de beenspieren voor het hardlopen werkt averechts. Het prestatievermogen neemt af in plaats van toe, concludeert J. Wilson, onderzoeker aan de University of Tampa (VS). Hij deed onderzoek onder ervaren hardlopers. De lopers renden na het rekken in een half uur minder ver. Daarbij verbruikten ze ook nog eens meer energie dan wanneer zij vooraf geen rekoefeningen hadden gedaan. Bron: snipurl.com

Volg ons ook op:

Overige nieuws

	Bewegen met de familie, maak er een ritueel van!	28-04-2024
	PT-Heerhugowaard biedt unieke oplossing voor personal en duo training	23-04-2024
	Nieuwe opleiding voor fitnesstrainers en personal trainers! Schouderklachten, wat doe jij ermee?	21-04-2024
	Waarom elk uur even bewegen?	20-04-2024
	Waar kan je aan de slag als personal trainer?	20-04-2024
	Het gesprek over gezond ouder worden wordt steeds belangrijker!	20-04-2024
	Slecht slapen, dure nachtmerrie in de wereld van (top)sport	15-04-2024
	Actie t/m 15 mei: Heavy Bag & Boxing45 instructeur	14-04-2024
	Actie van de week t/m 21 april: Leefstijlcoach en COACH24	14-04-2024
	Fitnesstrainer in 5 stappen!	06-04-2024
	WHO lanceert AI adviseur voor gezondheid	06-04-2024
	Koud water therapie – wat, waarom en hoe?	03-04-2024
	Wat is er nodig om personal trainer te worden?	03-04-2024
	Personal Trainer in 7 stappen!	03-04-2024
	Elke euro geïnvesteerd in sport en bewegen levert € 2,76 op.	31-03-2024