Hardlopen, op welk niveau dan ook, is een niet meer weg te denken vorm van bewegen. Nog steeds zijn er meer mensen die starten met hardlopen, veelal met als doel de gezondheid te verbeteren of te ontstressen, als onderdeel van een totale lifestyle. Anderen hebben de ambitie om echt sneller te worden of beter te leren hardlopen. De tweedaagse basiscursus Running Instructor speelt in op de toenemende vraag van geschoolde medewerkers, die in staat zijn zelfstandig hardloopgroepen te begeleiden.

Naast het aanreiken van theoretische kennis is deze basiscursus vooral praktijkgericht en krijgt de cursist veel oefenstof die direct in de praktijk kan worden toegepast. Zo wordt het praktijkonderdeel “hardlooptraining voor ieder niveau loper” tijdens beide cursusdagen behandeld. Hierbij worden telkens andere oefenvormen en trainingssituaties aangeboden, zodat de cursist een grote hoeveelheid praktische oefenstof genereert om lopers met diverse doelstellingen en achtergronden in één groep te bedienen.Daarnaast wordt de basiskennis m.b.t. hardloop gerelateerde onderwerpen behandeld, zoals hartslag, voeding, techniek en verantwoorde opbouw van een looptraining. Het boek “gids voor de hardlooptrainer” wordt op de eerste cursusdag uitgereikt. Dit is een naslagwerk met theoretische en praktische informatie die tijdens de cursus is behandeld. De cursist kan thuis direct aan de slag met de opgedane kennis en vaardigheden.  Na de “basiscursus Running Instructor” en de nodige praktijkervaring kan de cursist zich verder scholen via de module “Praktisch trainen op hartslag of schema” en de module “Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek”.

Inhoud cursus

  • Opbouw van een training
  • Nut en uitvoering warming-up
  • Soorten en vormen rekoefeningen
  • Oefenvormen individueel
  • Oefenvormen twee- en drietallen
  • Differentiatie bij grote niveauverschillen
  • De verschillende trainingsvormen
  • Didactische vaardigheden
  • Basiskennis hartslag
  • Basiskennis techniek
  • Basiskennis voeding
  • Organisatie en veiligheid
  • Cooling-down

Deze basis opleiding is ontwikkeld voor trainers die loopgroepen begeleiden of willen gaan begeleiden, waarbij lopers van diverse niveaus aansluiten of gaan aansluiten.

De cursist moet affiniteit hebben met de hardloopsport. Wanneer hij/zij dit niet heeft en zich wil ontwikkelen in de hardloopbegeleiding is enige ervaring met het begeleiden van groepen gewenst.

Docenten: Ellen Abbringh en Aart Stigter

De duur van deze opleiding is 2 dagen van 09.30 tot 17.00 uur.


Leersum
Start: zaterdag

lesdag 1: 11-09-2021 | 09:30 - 17:00 uur (zaterdag)
lesdag 2: 18-09-2021 | 09:30 - 17:00 uur (zaterdag)

Aart Stigter
Aart Stigter

Leersum

€ 365,--

Hierbij is inbegrepen:

  • Certificaat basiscursus running instructor
  • Het boek “Gids voor de hardlooptrainer, op weg naar een goede begeleiding”
  • Koffie, thee en lunch tijdens beide cursusdagen

Je bent hier:

Waarom EFAA opleidingen?

  • Meer dan 30 jaar ervaring
  • Al meer dan 25.000 mensen opgeleid
  • Erkend door NL Actief
  • Europese (EQF/eReps) erkenning Europe Active
  • Officieel opleidingspartner NASM
  • Combinatie opleidingen online en praktijk leren
  • Locaties door heel Nederland
  • Voordelige combinatie- en totaalpakketten
  • Gespreid betalen mogelijk

opleidingskosten

365,00

locaties & startdata

Leersum
11-09-2021

Studiekosten zijn mogelijk aftrekbaar van de inkomstenbelasting.

Voor meer informatie verwijzen we u door naar de website van de Belastingdienst.