Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek

Tijdens de “basiscursus Running Instructor” wordt hier al enige aandacht aan geschonken. Deze module gaat dieper in op de verschillende loopstijlen en oefeningen die loophoudingen soms kunnen verbeteren of wijzigen, als daar aanleiding voor is. Er wordt geoefend vanuit de dagelijkse looppraktijk. Bij de cursist wordt als casus feedback op zijn loopstijl gegeven. De wijze van kijken en feedback geven kan de cursist vervolgens in de praktijk bij hardlopers toepassen.

Een in hardlopen gespecialiseerde sportfysiotherapeut geeft een presentatie over de meest voorkomende hardloopblessures en hoe deze te herkennen.

Inhoud module:

• Theorie techniek en hardlopen
• blessures en techniek
• het herkennen van de verschillende looptechnieken
• oorzaken van verschillende loopstijlen
• wanneer looptechniek veranderen
• hoe looptechniek te veranderen
• oefeningen ter verbetering looptechniek
• looptechniek en vermoeidheid
• do’s and dont’s oefenstof
• lenigheid in relatie tot techniek
• core stabilty

Deelname voorwaarde aan deze module is de “basiscursus Running Instructor” gevolgd hebben of een andere hardloopbegeleiders opleiding. De training is ontwikkeld voor hardlooptrainers, personal trainers, fysiotherapeuten en running therapeuten.

Eindtermen
Na het volgen van deze module is de cursist in staat de verschillende hardloopstijlen te herkennen. Hij is in staat te beoordelen wanneer deze gewijzigd dient te worden en heeft, als daartoe aanleiding is, voldoende oefenstof om dit te realiseren.

Docenten: Ronald Dercksen (sportfysiotherapeut) en Aart Stigter

De duur van deze opleiding is 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur.

€ 175,--

Hierbij is inbegrepen:

• Certificaat module
• Hand out sportfysiotherapeut
• Hand out techniek en hardlopen
• Hand out core stability
• Koffie, thee en lunch