UFW Expert – Heavy Bag Instructor Opleiding

De Heavy Bag workshop is geen instructeurs opleiding, maar een eendaagse workshop voor instructeurs die zoeken naar meer creativiteit in hun zaktrainingen.

Je leert tijdens de workshop hoe je een workout leuk en afwisselend kunt houden. Je krijgt deze dag dan ook een “rugzak” vol met combinaties, samenwerkingsoefeningen, intervalvormen en passende conditie-oefeningen waarmee je jaren vooruit kunt!

Inhoud

Theorie : "De 10 gouden tips"
Theorie : Jaarplanning
Techniektraining
Workout 1 : Format van 55 minuten
Workout 2 : Format van 45 minuten
Interactievormen
Competitievormen
Fun games

Data, locaties en lestijden

DAGPLANNING

De opleiding is zeer praktijkgericht. De dag bestaat uit 1,5 uur theorie en 4 uur praktijk. De theorie wordt dan ook gelijk toegpast en getraind in praktijksituaties.

45 min. THEORIE : Powerpoint Presentatie : “de 10 gouden tips”
15 min. ---Korte Break / Gereedmaken fysieke training---
60 min. PRAKTIJK : Heavy Bag Workout van 55 min.
60 min. PRAKTIJK : Techniek Training
---------30 min. Pauze-----
45 min. THEORIE : Jaarplanning
15 min. ---Korte Break / Gereedmaken fysieke training---
45 min. PRAKTIJK : Interactie- en Competitie vormen / Fun Games
45 min. PRAKTIJK : Heavy Bag Workout van 45 min.
30 min. PRAKTIJK : Afsluiting UFW Stretch&Relax
15 min. Evaluatie

bekijk Rotterdam
Start: 16 november 2025 (zondag)

praktijk lesdag: 16-11-2025 | 10:00 - 16:00 uur (zo)

Docenten

Jimmy Peek

Rotterdam

Kosten

Prijs: € 149,-

EXTRA

GRATIS Techniek DVD (download)
A3 Deelname Certificaat ; UFW Heavybag Specialist
E-book Heavy Bag Instructor
Afsluiting 25 min. UFW Stretch&Relax
2 speciale interval muziektimers (MP3 Downloads), 1 voor een les van 55 minuten en 1 van 45 minuten

Voor inhoudelijke vragen en ondersteuning tijdens de cursus of vragen voor de docent kun je contact opnemen met een van onze studiecoaches via studiecoach@efaa.nl.

Schrijf in

Vragen?

Je bent hier: