UFW Expert - Heavy Bag Instructor

• Theorie : "De 10 gouden tips"
• Theorie : Jaarplanning
• Techniektraining
• Workout 1 : Format van 55 minuten
• Workout 2 : Format van 45 minuten
• Interactievormen
• Competitievormen
• Fun games

De Heavy Bag workshop is geen instructeurs opleiding, maar een eendaagse workshop voor instructeurs die zoeken naar meer creativiteit in hun zaktrainingen.

Je leert tijdens de workshop hoe je een workout leuk en afwisselend kunt houden. Je krijgt deze dag dan ook een “rugzak” vol met combinaties, samenwerkingsoefeningen, intervalvormen en passende conditie-oefeningen waarmee je jaren vooruit kunt!

DAGPLANNING

De opleiding is zeer praktijkgericht. De dag bestaat uit 1,5 uur theorie en 4 uur praktijk. De theorie wordt dan ook gelijk toegpast en getraind in praktijksituaties.

45 min. THEORIE : Powerpoint Presentatie : “de 10 gouden tips”
15 min. ---Korte Break / Gereedmaken fysieke training---
60 min. PRAKTIJK : Heavy Bag Workout van 55 min.
60 min. PRAKTIJK : Techniek Training
---------30 min. Pauze-----
45 min. THEORIE : Jaarplanning
15 min. ---Korte Break / Gereedmaken fysieke training---
45 min. PRAKTIJK : Interactie- en Competitie vormen / Fun Games
45 min. PRAKTIJK : Heavy Bag Workout van 45 min.
30 min. PRAKTIJK : Afsluiting UFW Stretch&Relax
15 min. Evaluatie

EXTRA

• GRATIS Techniek DVD (download)
• A3 Deelname Certificaat ; UFW Heavybag Specialist
• E-book Heavy Bag Instructor
• Afsluiting 25 min. UFW Stretch&Relax
• 2 speciale interval muziektimers (MP3 Downloads), 1 voor een les van 55 minuten en 1 van 45 minuten