UFW Stretch & Relax Instructor opleiding online zelfstudie

Na inschrijving krijg je toegang tot een 30 minuten durende introductievideo waarin het volledige concept wordt uitgelegd. Tijdens deze presentatie leer je:

1. Opening van een sessie – De juiste, zelfverzekerde lichaamshouding aannemen en correct buikademhalen.
2. Warming-up – Een eenvoudige warming-up met bewegingen uit karate en tai chi.
3. Pandiculatie – Een effectieve stretchmethode om spierdisbalansen te corrigeren.
4. Balance stretch – Het belang van balans en stretching, met specifieke oefeningen voor vechtsporters.
5. Grondstretches – Het belang van grondoefeningen en de overgang naar ontspanning.
6. Ontspanningsoefeningen – Leren hoe je mensen fysiek en mentaal begeleidt naar volledige ontspanning.
7. Affirmatie & meditatie – De betekenis en voordelen van affirmaties binnen meditatie.

Wat je verder krijgt:

• Uitgebreide theorie uitgelegd via video, inclusief een PowerPoint-presentatie.
• 12 complete Stretch & Relax-workouts op video – altijd en overal toegankelijk.
• 12 kant-en-klare lessen in PDF – elke maand een nieuwe les, geen voorbereiding nodig!
• 12 muziekstreams – met elke maand nieuwe, speciaal samengestelde muziek.
• 5 bonus workouts voor extra inspiratie en variatie.
• De volledige UFW Stretch & Relax Instructor Manual als downloadbare PDF.
• GRATIS eenmalig 15 minuten live coaching/advies met een UFW Master Trainer.
• GRATIS deelname aan een praktijkdag, waarin je:
  • - Je vaardigheden verfijnt.
  • - Het officiële A3 UFW Stretch & Relax Specialist certificaat ontvangt.
  • - Wordt geregistreerd in het online instructeursregister van UFW.
• Eenmalige betaling – levenslange toegang tot alle content zonder abonnementskosten!

Voor deze online opleiding is geen specifieke vooropleiding vereist.

Deze opleiding kan geheel online gevolgd worden.

Jimmy Peek

Deze online opleiding is bedoeld om je kennis te verrijken en stelt je in staat om direct Stretch & Relax-sessies te verzorgen. De opgedane kennis kan ook worden toegepast binnen je huidige trainingen. Er wordt geen examen afgenomen of certificaat of diploma verstrekt voor de online opleiding, wel voor de praktijkdag

Wil je een officieel certificaat ontvangen en geregistreerd worden als UFW Stretch & Relax Specialist in het internationale register? Dan dien je deel te nemen aan de praktijkdag, die kosteloos door UFW wordt georganiseerd. Op deze dag wordt beoordeeld of jij het UFW-concept mag uitdragen. Meer informatie hierover vind je op de cursuspagina.

Het doornemen van de lesstof en het ontwikkelen van de vaardigheden om zelfstandig stretch- en relaxsessies te verzorgen, vergt gemiddeld 6 uur studiebelasting.

Heb je vragen? Je hebt eenmalig de mogelijkheid om een online afspraak van 15 minuten in te plannen met een UFW Master Trainer.

€ 399,- € 199,50