Running Instructeur totaal opleiding

1. De Basis Running instructeur opleiding

Hardlopen, op welk niveau dan ook, is een niet meer weg te denken vorm van bewegen. Nog steeds zijn er meer mensen die starten met hardlopen, veelal met als doel de gezondheid te verbeteren of te ontstressen, als onderdeel van een totale lifestyle. Anderen hebben de ambitie om echt sneller te worden of beter te leren hardlopen. De tweedaagse basiscursus Running Instructor speelt in op de toenemende vraag van geschoolde medewerkers, die in staat zijn zelfstandig hardloopgroepen te begeleiden.

Meer info EFAA - Opleidingen - Basiscursus Running Instructor

2. Praktisch trainen op hartslag of schema

In deze totaal opleiding wordt de basis Running instructeur opleiding gecombineerd met de module Praktisch trainen op hartslag of schema.
Tijdens deze module praktisch trainen op hartslag of schema leert de cursist gedifferentieerde schema’s te maken. Als de juiste hartslaggegevens bekend zijn is dit een toegevoegde waarde van het schema. In het praktijkdeel krijgt de cursist vaardigheid m.b.t. het bepalen van de juiste trainingszones.

Meer info  EFAA - Opleidingen - Praktisch trainen op hartslag of schema

3. Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek

In deze totaal opleiding wordt de basis Running instructeur opleiding gecombineerd met de module  Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek.
Hierin gaan we nog uitgebreider in de welke technieken en loopstijlen blessures voorkomen en welke juist blessures veroorzaken en wanneer er looptechnieken of stijlen gewijzigd dient te worden. Blessurepreventie is altijd een combinatie van techniek, core stability, lenigheid en de juiste loopbelasting per loper.

Meer info  EFAA - Opleidingen - Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek

(alle modules zijn ook afzonderlijk van elkaar te volgen)