Hoe sport met mensen met een verstandelijke beperking jouw team sterker maakt!

11-06-2025

“Toen Sem voor het eerst kwam trainen, dacht ik: gaat dit werken?” vertelt David, trainer bij een CrossFitbox.

 “Inmiddels wil niemand hem meer missen.”

Sem heeft een lichte verstandelijke beperking. Hij is enthousiast, trouw en geeft nooit op. En dat maakt hem waardevol in het team. Steeds meer sportclubs merken: als je de deur openzet, gebeurt er iets moois.

Twijfels zijn normaal

Veel sporters en trainers hebben in eerste instantie hun twijfels. Ze vragen zich af:

• Kan iemand met een verstandelijke beperking het tempo wel bijhouden?
• Snapt hij of zij de spelregels wel?
• Gaat dat niet ten koste van het niveau of de eventuele teamdynamiek?

Deze twijfels zijn begrijpelijk, maar ze zijn zelden gegrond. Want waar het in (team)sport écht om draait, vertrouwen, inzet, plezier en samenwerking, daarin blijken mensen met een verstandelijke beperking vaak juist uit te blinken. Ze brengen een ander soort energie, zorgen voor relativering én versterken het groepsgevoel.

Wat er écht gebeurt

Als iemand met een verstandelijke beperking mee gaat doen in een regulier team, ontstaat er iets bijzonders. De communicatie wordt helderder, er komt meer geduld en begrip in het team, en sporters kijken met nieuwe ogen naar elkaar.

Inclusieve teams ontwikkelen vaak meer:

• Empathie en onderlinge steun
• Betrokkenheid bij elkaar
• Plezier zonder prestatiedruk
• Vertrouwen in diversiteit

(Mulier Instituut, 2020).

En wat blijkt? Teams waarin iedereen zich welkom voelt, hebben een positievere sfeer, lager verloop en meer motivatie.

Het kost iets, maar levert meer op

Een trainer moet soms iets meer uitleg geven of iets voordoen. Teamleden moeten wennen aan een ander ritme. Maar daar staat iets tegenover. De trainingen krijgen meer betekenis. Mensen ervaren meer verbondenheid. Sport wordt weer een plek om samen te groeien!

Wil je starten?

Begin gewoon. Zet op je site dat iedereen welkom is. Spreek het uit op de club. Nodig iemand uit die nu nog aan de kant staat. Kijk wat er nodig is.

Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken. Bij Sport Care Plus helpen we clubs en trainers om dit goed en praktisch aan te pakken. Bijvoorbeeld met de opleiding tot Sport Care Coach. Zo weet je zeker dat er iemand is die de juiste toon kan zetten en schakelt met ouders of begeleiders waar nodig.

Betrek ook je team. Vraag wat ze nodig hebben en wat hen opvalt. Zo groeit het van binnenuit. En daar begint het altijd mee: doen, samen leren, en onderweg sterker worden.

Dit is het moment

Er wordt veel gepraat over inclusie. Maar sport blijft vaak achter. Terwijl sport juist dé plek is waar het kan. Waar verschillen wegvallen. Waar mensen elkaar echt ontmoeten.

Als iemand met een verstandelijke beperking meedoet, is dat geen extraatje. Het is volwaardig meedoen. En dat voel je.

Wat telt

Sport gaat niet over beter zijn dan een ander. Het gaat over erbij horen. Plezier maken. Elkaar aanmoedigen. Oefenen. Fouten mogen maken.

Mensen zoals Sem brengen ons terug naar dat punt. Niet omdat het moet. Maar omdat het werkt. Dus kijk eens rond in je team of je club. Wie mist er nog? Zet de deur open. En zie wat er gebeurt.

Zet vandaag de eerste stap

Wil je werk maken van inclusief sporten in jouw club of team? Neem contact op met Sport Care Plus. We denken graag met je mee: van kleine aanpassingen naar het opleiden van jouw trainers tot Sport Care Coaches met innovatieve beleidswijzigingen. Zo bouw je stap voor stap aan een sterker, hechter en inclusiever sportklimaat.

Wil je Sport Care plus coach worden, kijk dan hier voor de opleiding.

Vragen, mail ons op info@sportcareplus.nl of kijk op www.sportcareplus.nl en ontdek wat er mogelijk is. Samen maken we sport van iedereen!

Referentie: Mulier Instituut, 2020, Ontmoetingen tussen sporters met en zonder verstandelijke beperking: Een onderzoek naar inclusie en sociale cohesie in de sport. Geraadpleegd op 11-6-2025 van Mulier Instituut

Tineke Visser, Sport Care Plus