Overgewicht Preventie Project in het kort!

09-06-2025

De afgelopen 70 jaar is afvallen vooral commercieel en curatief benaderd, met focus op symptoombestrijding in plaats van duurzame oorzaakaanpak. Omdat overgewicht multifactorieel is, schieten losse diëten, beweegprogramma’s en medicatie vaak tekort. Leefstijlclub, EFAA opleidingen en Stichting Nieuwe Gezondheid doen al 40 jaar onderzoek naar leefstijl en preventie en ontwikkelden op basis daarvan de Life Management formule. Deze richt zich op de biologische kern van overgewicht: een ontregeling van de hormonen insuline (vetopslag hormoon) en cortisol (stresshormoon). Beide hormonen beïnvloeden de vetstofwisseling, maar ook vrijwel alle chronische ziekteprocessen en kunnen zo bijdragen aan de ontwikkeling van, maar kunnen bij goed management ook het risico op chronische aandoeningen aanzienlijk verminderen.

De vijf preventiepijlers, om insuline en cortisol goed te kunnen managen zijn: voeding, beweging, stressmanagement, slaapkwaliteit en mindset. Insuline is te managen via voeding en bewegen; cortisol via stressreductie en slaapkwaliteit. Onze mindset vormt de sleutel tot duurzame gedragsverandering: door breinkennis en bewustwording kunnen vastgeroeste patronen doorbroken worden.

Het probleem is urgent: wereldwijd zijn inmiddels ruim 1 miljard mensen obees en meer dan 2,5 miljard mensen hebben overgewicht. Ook onder kinderen stijgen de cijfers alarmerend hard. Dit leidt tot een toename van chronische ziekten, psychische klachten, lagere levensverwachting, meer ziektejaren, hoge werkdruk in de zorg en torenhoge zorgkosten.

Het Overgewicht Preventie Project van Leefstijlclub biedt een wetenschappelijk gevalideerde, maar ook praktische aanpak, zowel voor individuen als voor sport- en leefstijl centra, professionals, bedrijven en gemeenten. Via bewustwordingsprogramma’s, doorlopende inzichten in nieuwe onderzoeksuitkomsten, online 12-wekenprogramma’s op de vijf thema’s, opleidingen voor professionals en workshops en programma’s voor bedrijven en organisaties, zet Leefstijlclub zich in voor een gezondere toekomst. Samen de gezondheidsramp keren, dat is de gezamenlijke doelstelling. Door de focus te leggen op hormoonbalans, bewustwording en haalbare leefstijlstappen, biedt het project een duurzaam en noodzakelijk alternatief voor traditionele afvalmethoden.

Ontwikkel jouw preventiekracht met de Preventiekracht handleiding!

Wil je meer weten over mogelijkheden om je gezondheid op een duurzame manier te verbeteren en te werken aan wetenschappelijk onderbouwde manieren van preventie? Wil je meer grip krijgen op je gezondheid en leefstijl vóórdat klachten ontstaan? De Preventiekracht Handleiding laat zien hoe jij, zonder dure middelen of ingewikkelde diëten, jouw gezondheid kunt verbeteren met leefstijl als medicijn. Ontdek de impact van een chronisch te hoog insuline- en cortisolgehalte en hoe je insuline en cortisol positief beïnvloedt en zo de basis legt voor meer vitaliteit, mentale rust en een sterk lichaam.

De Preventiekracht Handleiding is een kennisupdate voor professionals en een praktische preventiestap voor iedereen die preventief aan de slag wil met gezondheid. Wil je de Preventiekracht handleiding gratis ontvangen, maar dan hier meteen een gratis Leefstijlclub account aan en ontvang de handleiding in je mailbox. Na inlog kan je meteen, ook geheel gratis, een persoonlijke Leefstijlscan doen, om jouw leefstijl eens te meten met de algemene richtlijnen van de Gezondheidsraad.

Lees hier meer over het Overgewicht Preventie project.

Gerelateerde artikelen:

https://www.efaa.nl/nieuws/de-urgentie-van-preventie