Tweede Nationaal Beweeg Onderzoek, januari 2013

16-11-2012

Stimuleer mensen naar duurzaam bewegen

Laat uw leden en team nader kennismaken met de Schijf van 3  

Het meest unieke en geschikte middel om mensen te helpen op weg naar een actiever en gezonder leven, maar ook om meer dan 40 chronische aandoeningen te voorkomen volgens ACSM en WHO, ligt binnen ieders handbereik. De hoeveelheid beweging die noodzakelijk is om een positief effect op de gezondheid te verkrijgen is gering. Al bij 10 minuten meer bewegen per dag is er een gezondheidseffect.

Ideaal is een beweegpatroon wat een drietal elementen bevat, samen de zogenaamde “Schijf van 3” genoemd. Deze 3 activiteiten zijn recreatief bewegen, conditie training en spiertraining. De World Health Organisation stelt hierin de volgende richtlijnen:

1. Recreatief bewegen; 30 minuten matig intensieve activiteit op ten minste 5 dagen in de week (= Nederlands Norm Gezond Bewegen)
2. Conditie training; op 3 dagen per week tenminste 20 minuten op een hoge intensiteit trainen aan het uithoudingsvermogen (= Fitnorm)
3. Sporttraining; 2 dagen per week tenminste 8- 10 spierkrachtoefeningen (= Spiernorm)

Doelstelling; meer bewustzijn over het belang van bewegen

De belangrijkste doelstelling van het Nationaal Beweeg Onderzoek is om mensen bewuster te maken wat beweging voor hen kan betekenen. Tevens willen de onderzoekers achterhalen hoe Nederland beweegt volgens deze norm ten opzichte van het onderzoek in 2011/2012.  

Waarom meedoen als sportcentrum?

Voor een sportcentrum biedt het onderzoek de gelegenheid om;

• Mee te liften op de nationale campagne met landelijke publiciteit
• Verhogen van de instroom van leden
• De Schijf van 3 richtlijn bekend maken onder de leden en het team

Niet onbelangrijk, de actie kost u niets, EFAA zet de campagne materialen voor u klaar in de toolbox in PDF en in eps format, zodat u (of uw vormgever) de stukken naar eigen inzicht kan veranderen.

Campagne concept

Mensen worden opgeroepen deel te nemen aan het Beweeg Onderzoek, met name door het sportcentrum zelf. EFAA reikt hiervoor veel bekendmakingsmaterialen aan. Onder alle deelnemers verloot EFAA een 6 maanden fitness abonnement, wat door EFAA aan de deelnemende club betaald wordt. Als sportcentrum kunt u ervoor kiezen om het onderzoek te combineren met een korte termijn introductie lidmaatschap, vaak wordt hier 4 of 6 weken voor gekozen.

Wat ontvangt u concreet bij aanmelding:

• Potentiële nieuwe leden in uw centrum
• Een vermelding op nationale campagne website
• Toolkit regionale PR en ledenwerving Beweeg Onderzoek

Indien u interesse heeft om met uw centrum deel te nemen kunt u mailen naar info@efaa.nl