05-06-2023
Wat is de primaire preventie waarde van elke week fitness?
Iedereen weet het wel, bewegen en sporten is gezond. Vanaf 2017 heeft de Gezondheidsraad, in navolging van de WHO, spiertraining als essentieel gezondheid bevorderend onderdeel toegevoegd aan de beweegrichtlijn. Wij hebben even op een rijtje gezet waarom dat door de Gezondheidsraad gedaan is, wat is de korte- en wat de lange termijn meerwaarde van elke week fitnessen?
Korte termijn voordelen van elke week fitnessen:
Lange termijn voordelen van elke week fitness:
Het is belangrijk zo niet cruciaal voor onze gezondheid, om elke week 2 keer aan fitness te doen omdat het regelmatig beoefenen van fysieke activiteit de bovengenoemde voordelen op korte en lange termijn kan opleveren. Door regelmatig te bewegen, kunnen we onze gezondheid verbeteren en risico's op chronische ziekten en aandoeningen verlagen. Op korte termijn kan het ons ook helpen om ons beter te voelen, onze stemming te verbeteren en ons meer energie te geven, wat kan bijdragen aan een hogere levenskwaliteit en productiviteit.
Je bent hier:
Over ons