Nieuws

14-11-2011
Wie af en toe beweegt, loopt helft minder risico

Een klein beetje gezonder leven vermindert het risico op suikerziekte al enorm. 

Bij mensen die aan diabetes type 2 lijden, veruit de meest voorkomende vorm van suikerziekte, breekt het lichaam het bloedsuiker niet meer voldoende af. 'De bloedsuikerspiegel stijgt omdat mensen niet genoeg bewegen, met overgewicht kampen én met de leeftijd', zegt Chantal Mathieu van het UZ Leuven. 'In het begin merk je weinig van zo'n verstoorde suikerspiegel, maar op lange termijn kan het de bloedvaten aantasten in je ogen, waardoor je blind wordt, of in je nieren, of ook de bloedvaten naar het hart en de hersenen.'

'Het aantal mensen met diabetes type 2 stijgt zo snel omdat we met z'n allen steeds minder bewegen', zegt Mathieu. 'Nochtans kun je door een klein beetje gezonder te leven het risico al enorm beperken. Als je anderhalf uur per week gaat wandelen of fietsen, of als je een paar kilogram vermagert, zowat 5 procent van je totale lichaamsgewicht, halveer je de kans dat je suikerziekte krijgt.'