Top 5 veelgemaakte fouten bij beginnende fitnesstrainers

19-04-2025

Ben jij een echte Fitness Expert?

Als beginnende fitnesstrainer sta je te popelen om mensen te helpen, trainingsschema’s te maken en je kennis toe te passen. Maar juist in die eerste fase worden vaak fouten gemaakt die je groei als trainer (en de resultaten van je klanten) kunnen belemmeren. Hier zijn de vijf meest voorkomende valkuilen die je wilt vermijden.

1. Te veel willen laten zien in één sessie Je bent enthousiast, en dat is prachtig. Maar je klant hoeft niet álles in één training te leren. Beginnende fitnessers worden vaak overladen met technische cues, oefeningen en theorie. Less is more. Focus op de belangrijkste aandachtspunten, bouw rustig op en laat de klant succes ervaren.

2. Alleen focussen op het fysieke aspect Training is meer dan sets en reps. Veel nieuwe trainers vergeten het belang van leefstijl, mindset, slaap, stress management en voeding. Resultaten komen niet alleen uit de gym, maar juist ook van daarbuiten. Begin al vroeg met het integreren van leefstijlvragen en coachingstechnieken in je gesprekken.

3. Geen individuele aanpak Een veelgemaakte fout is het hanteren van een 'one size fits all' trainingsschema. Wat werkt voor jou of je vorige klant, werkt misschien niet voor de volgende. Luister, observeer en pas je plan aan op basis van iemands niveau, doelen en belastbaarheid.

4. Zelf niet blijven trainen of leren Als trainer ben jij zelf je visitekaartje. Maar soms raken beginners zo druk met hun klanten dat ze hun eigen training of ontwikkeling verwaarlozen. Blijf zelf in vorm, blijf leren, lees boeken, volg cursussen en blijf nieuwsgierig.

5. Geen grenzen stellen Je wilt behulpzaam zijn, maar dat mag niet ten koste gaan van jezelf. Trainers die continu buiten werktijd appen, hun tarieven te laag houden of elk verzoek van een klant honoreren, branden snel op. Wees professioneel, duidelijk en durf grenzen te stellen.

Training is niet de totaal oplossing!

Nog een bonus tip, mensen die fitnessen, daarvoor is in de meeste gevallen fitness een deeloplossing. Men wil bijvoorbeeld afvallen, dan is het bewegen elke dag even belangrijk als de trainingen. Bedenk altijd, wat draagt nog meer bij aan de doelstelling van de deelnemer, buiten de training zelf?

Tot slot: elke trainer maakt fouten, en dat is oké. Het belangrijkste is dat je reflecteert, blijft groeien en de mens achter de klant centraal blijft stellen. Zo word je niet alleen een betere trainer, maar ook een krachtigere coach.

Ben jij een fanatieke fitnesser en wil je fitnesstrainer worden of een fitnesstrainer die personal trainer wil worden, kijk dan eens hier naar de opleidingsmogelijkheden.