07-05-2025
Vetoxidatie is het proces waarbij je lichaam vetten afbreekt om energie te produceren. Sommige voedingsmiddelen en nutriënten kunnen dit proces beïnvloeden, soms zelfs remmen.
Een van de meest belangrijke negatieve invloeden is de bloedsuikerspiegel. Als die structureel te hoog is, zal het lichaam vooral koolhydraten in de plaats van vetten verbruiken als energiebron en zal de lever onder invloed van insuline, doorlopen opgeslagen koolhydraten omzetten naar vetten.
Het is dus belangrijk dat we onze bloedsuiker goed weten te managen, dat we die niet teveel laten pieken. Kijken we naar ons huidige voedingspatroon, dan zit er veel voeding bij die de bloedsuiker snel laat pieken.
Welke voeding remt de vetstofwisseling?
Vetoxidatie is het proces waarbij je lichaam vetten afbreekt om energie te produceren. Sommige voedingsmiddelen en nutriënten kunnen dit proces beïnvloeden, soms zelfs remmen.
Een van de meest belangrijke negatieve invloeden is de bloedsuikerspiegel. Als die structureel te hoog is, zal het lichaam vooral koolhydraten in de plaats van vetten verbruiken als energiebron en zal de lever onder invloed van insuline, doorlopen opgeslagen koolhydraten omzetten naar vetten.
Het is dus belangrijk dat we onze bloedsuiker goed weten te managen, dat we die niet teveel laten pieken. Kijken we naar ons huidige voedingspatroon, dan zit er veel voeding bij die de bloedsuiker snel laat pieken.
Hier zijn een paar voorbeelden:
Als we willen dat ons lichaam vetten efficiënt blijft verbranden, is het cruciaal dat we bewust omgaan met wat we eten. Het gaat niet alleen om wat we eten, maar vooral om hoe het ons interne systeem beïnvloedt.
Een stabiele bloedsuiker, een goede balans in vetzuren en het vermijden van sterk bewerkte voeding dragen allemaal bij aan een gezonde vetstofwisseling. Wil je vetten effectief kunnen blijven gebruiken als energiebron? Begin dan met het maken van kleine, bewuste keuzes. Jouw voedingspatroon is geen toeval, het is een strategie.
Afvallen met Leefstijl bevat 32 thema’s, waarvan er vanaf 15 februari 2025, elke week een gepubliceerd wordt op de Facebook pagina van Leefstijlclub Healthy Lifestyle, Healthy Ageing. Wil je de 32 factsheets wekelijks in je mailbox ontvangen, mail dan naar info@leefstijlclub.nl.
Wil je deelnemen aan het 48 weken online Leefstijl Totaal programma inclusief Afvallen met Leefstijl (inclusief Fit SWITCH, Food SWITCH, Reset SWITCH en Mind SWITCH 12 weken programma’s, werkboeken en e-boeken), dan kun je nu profiteren van een leuke Overgewicht preventie project korting, door de kortingscode PK2025 te gebruiken. PK staat voor Preventie Kracht, want dat is wat je opbouwt als je met deze thema’s aan de slag gaat.
Om in te schrijven voor het Leefstijl totaal programma inclusief Afvallen met Leefstijl, klik hier en vergeet de kortingscode ‘PK2025’ niet te gebruiken.
Wil je eerst een van de thema programma’s van 12 weken doorlopen, ook daarop kun je nu profiteren van een leuke korting (gebruik hiervoor ook de kortingscode PK2025):
Wil je je verder verdiepen in leefstijl als medicijn en preventie, voor jezelf of als professional, overweeg dan eens de online Voedingscoach, Beweegcoach of Stress-Preventie-Herstel practitioner of de volledige NL Actief Leefstijlcoach niveau 4 opleiding.
Meer informatie over het Life Management project, waar het Overgewicht Preventie project het eerste doelgroep sub project van is, vind je hier.
Je bent hier:
Over ons