EFAA - Nieuws - Oefeningen voor de serratus anterior

26-08-2024

Oefeningen voor de serratus anterior

De musculus serratus anterior is een spier die van het schouderblad naar de ribben toe loopt. Deze spier is een belangrijke stabilisator van het schouderblad en zorgt er tevens voor dat het schouderblad voldoende meebeweegt in opwaartse rotatie tijdens anteflexie.

Zwakte of onvoldoende controle van de serratus anterior wordt regelmatig gezien bij patiënten met schouderklachten. Het trainen van deze spier is echter nog niet zo makkelijk. In onderstaande video worden de meeste voorkomende fouten besproken bij het trainen van de serratus anterior.

Bekijk hier de bijbehorende video.

Interesse in de complete Schouderspecialist training: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen-verdieping/schouderspecialist-voor-fitness-en-personal-trainers-opleiding

Volg ons ook op:

Overige nieuws

	Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!	09-09-2024
	NASM Personal trainer in de praktijk: Margriet de Jong	09-09-2024
	Only this week, until September 8: 50% off the NASM Physique and Bodybuilding Coach (NASM-PBC) English	03-09-2024
	Liona Henzen - NASM Personal Trainer in practice!	03-09-2024
	Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!	02-09-2024
	Start NU met Fitness A en win een Personal Trainer opleiding!	02-09-2024
	Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!	31-08-2024
	De belangrijkste stress management oefening!	30-08-2024
	De kracht van bewegen in de natuur	30-08-2024
	Innovaties, trends en de impact van de Paralympische Spelen.	30-08-2024
	Liona Henzen - NASM Personal Trainer in de praktijk!	30-08-2024
	BTW verhoging op sport? Tegenstrijdige beweging vanuit de overheid zelf!	26-08-2024
	Oefeningen voor de serratus anterior	26-08-2024
	Waarom is spiertraining zo belangrijk voor ons?	17-08-2024
	LAST MINUTE ACTIE: FITNESS A EN PERSONAL TRAINER OPLEIDING	17-08-2024