EFAA - Nieuws - Oefeningen voor de serratus anterior

26-08-2024

Oefeningen voor de serratus anterior

De musculus serratus anterior is een spier die van het schouderblad naar de ribben toe loopt. Deze spier is een belangrijke stabilisator van het schouderblad en zorgt er tevens voor dat het schouderblad voldoende meebeweegt in opwaartse rotatie tijdens anteflexie.

Zwakte of onvoldoende controle van de serratus anterior wordt regelmatig gezien bij patiënten met schouderklachten. Het trainen van deze spier is echter nog niet zo makkelijk. In onderstaande video worden de meeste voorkomende fouten besproken bij het trainen van de serratus anterior.

Bekijk hier de bijbehorende video.

Interesse in de complete Schouderspecialist training: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen-verdieping/schouderspecialist-voor-fitness-en-personal-trainers-opleiding

Volg ons ook op:

Overige nieuws

	Hara hachi bu: Eet tot je 80% vol zit	30-05-2025
	Fitness vertraagt biologische veroudering!	30-05-2025
	Personal Training: The key to superior Fitness outcomes	29-05-2025
	Onderzoek toont aan: Personal training maakt het verschil!	29-05-2025
	De eerste stap naar Personal Trainer!	28-05-2025
	Elke dagdeel vezels voor steun vanuit je microbioom!	25-05-2025
	De vetverbranding stimuleren met voeding!	09-05-2025
	Welke voeding remt de vetstofwisseling?	07-05-2025
	De prijs van onze moderne leefstijl	07-05-2025
	De sleutel tot vetverbranding: Insulinemanagement aan de voorkant!	03-05-2025
	Advice for Personal Trainers from 12 Fitness Pros	02-05-2025
	Iedereen Life Management expert!	02-05-2025
	Grijp je kans, want elke beweging telt!	26-04-2025
	Waarom leven wij ons volledige gezondheid en mentale potentieel niet?	21-04-2025
	Top 5 veelgemaakte fouten bij beginnende fitnesstrainers	19-04-2025