EFAA - Nieuws - Oefeningen voor de serratus anterior

26-08-2024

Oefeningen voor de serratus anterior

De musculus serratus anterior is een spier die van het schouderblad naar de ribben toe loopt. Deze spier is een belangrijke stabilisator van het schouderblad en zorgt er tevens voor dat het schouderblad voldoende meebeweegt in opwaartse rotatie tijdens anteflexie.

Zwakte of onvoldoende controle van de serratus anterior wordt regelmatig gezien bij patiënten met schouderklachten. Het trainen van deze spier is echter nog niet zo makkelijk. In onderstaande video worden de meeste voorkomende fouten besproken bij het trainen van de serratus anterior.

Bekijk hier de bijbehorende video.

Interesse in de complete Schouderspecialist training: https://www.efaa.nl/fitness-en-pt-opleidingen-verdieping/schouderspecialist-voor-fitness-en-personal-trainers-opleiding

Volg ons ook op:

Overige nieuws

	Top 5 veelgemaakte fouten bij beginnende fitnesstrainers	19-04-2025
	Verbeter je vetstofwisseling en cardiovasculaire leeftijd	19-04-2025
	Stress - de stille sloper!	16-04-2025
	De 3 belangrijkste tips voor spiermassa-opbouw bij beginners	15-04-2025
	Fitnesstrainer opleidingen mogelijkheden	14-04-2025
	Jij bént niet je gedachten!	12-04-2025
	Stel concrete fitnessdoelen op!	11-04-2025
	Verbeter je biologische leeftijd en behoud je kracht!	11-04-2025
	Een goede fitnesstraining begint met een sterke intake	10-04-2025
	Deze maand: Extra cadeau bij je Fitnesstrainer A opleiding!	06-04-2025
	Fitnesstrainer A worden?	06-04-2025
	Het belang van 1-5 minuten intensief bewegen!	04-04-2025
	Start met de Fitnesstrainer A theorie zelfstudie!	02-04-2025
	NIEUW: Personal Trainer A online zelfstudie	02-04-2025
	Leefstijlverandering bij mensen met een licht verstandelijke beperking	31-03-2025