14-02-2022
.jpg)
Waarom bewegen essentieel moet worden verklaard 1:
Verbetering van de spiergezondheid op latere leeftijd!
Deze zeer uitgebreide thesis van Berber G. Dorhout, aan de Universiteit van Wageningen, benadrukt het belang van o.a. spiertraining voor het beter fysiek functioneren van ouderen.
Het proces ‘sarcopenie’, het spierverlies, die we allemaal ondergaan vanaf ons 25e levensjaar, en wel met maar liefst 1% per jaar, dus voor we 75 zijn, 50%, is grotendeels af te remmen en zelfs om te keren.
Hierdoor is de kans groter dat ouderen eigen regie kunnen behouden, hun zelfstandigheid behouden en langer gezond en vitaal thuis kunnen blijven wonen.
Bron: Dorhout, B.G. (2022). Improving muscle health later in life: the wider benefits of adapting lifestyle interventions. Wageningen:
Overige nieuws
Je bent hier:
Waarom EFAA opleidingen?
- Meer dan 35 jaar ervaring
- Al meer dan 35.000 mensen opgeleid
- NL Actief erkend kennispartner
- Fitness A en B NL Actief erkend en EREPS level 3 (EU)
- NASM PT Europe Active EQF/EREPS level 4 (EU) erkend
- Meer dan 2500 Nederlandse PTers gingen je voor
- Combinatie opleidingen online en praktijk leren
- Locaties door heel Nederland
- Voordelige combinatie- en totaalpakketten
- Gespreid betalen mogelijk
- Slagingspercentage boven 90%
EFAA
AANGESLOTEN BIJ
PARTNERS
