14-02-2022

Waarom bewegen essentieel moet worden verklaard 1:  Verbetering van de spiergezondheid op latere leeftijd!

Deze zeer uitgebreide thesis van Berber G. Dorhout, aan de Universiteit van Wageningen, benadrukt het belang van o.a. spiertraining voor het beter fysiek functioneren van ouderen.

Het proces ‘sarcopenie’, het spierverlies, die we allemaal ondergaan vanaf ons 25e levensjaar, en wel met maar liefst 1% per jaar, dus voor we 75 zijn, 50%, is grotendeels af te remmen en zelfs om te keren.

Hierdoor is de kans groter dat ouderen eigen regie kunnen behouden, hun zelfstandigheid behouden en langer gezond en vitaal thuis kunnen blijven wonen.

Bron: Dorhout, B.G. (2022). Improving muscle health later in life: the wider benefits of adapting lifestyle interventions. Wageningen:

https://www.globalacademicpress.com/ebooks/berber_dorhout/

Volg ons ook op:

Overige nieuws

Je bent hier:

Opleidingsadvies nodig?

Vul de opleidingen keuze scan in en wij helpen je verder.

DOE DE KEUZE SCAN

AANGESLOTEN BIJ


EFAA
Missie & visie

Samen bijdragen aan de stop van de toename van overgewicht.

Stop overgewicht MEER INFO

Leefstijlclub
Trainers Netwerk

Gratis inspiratie netwerk voor trainers met passie voor het vak

Trainers netwerk MEER INFO

Leefstijlclub
Lidmaatschappen

Word een leefstijl kenniscentrum van jouw regio!

Nieuwe Gezondheid MEER INFO