Fast Fit: voor mensen met weinig vrije tijd

27-09-2008

ZUTPHEN/LOCHEM - Hij ziet eruit als een combinatie van een ligfiets, een roeimachine met achterop iets wat op een stepping-apparaat lijkt. Is dat nu de revolutionaire ROM-machine (Range of Motion) waarop je in twee keer vier minuten tachtig procent van alle bewegingsspieren traint? Pieter Sybrandy, directeur van het in Zutphen gevestigde hoofdkantoor van Fast Fit ziet mij kijken naar het apparaat dat in een hoek van de directiekamer staat. " Je moet hem beslist proberen. Ik ben benieuwd hoe je dan reageert", glimlacht hij.

Aan het eind van het gesprek is het dan zover. 'Operatonial manager' Jasper Otting neemt op het trap/roeigedeelte plaats en laat zien hoe het werkt. Je merkt dat hij een flinke krachtsinspanning moet leveren. Als ik zelf op de machine plaats neem, ervaar ik dat het ook heel wat energie vergt om de 'trekstang' weer met flinke kracht van je af te duwen. Doordat je de stang tot naast je lichaam trekt, worden weer andere bovenlichaamspieren aangespannen. Het trap-apparaat achterop richt zich op het onderlichaam en kost zo mogelijk nog meer spierkracht. Dan merk je dat vier minuten lang kunnen duren. Fast Fit (met als ondertitel 'the most effective workout') is gebaseerd op de ROM-machine. Een concept dat in de jaren '90 is ontwikkeld. Het is gebaseerd op de High Intensity Training (HIT). Je belast spiergroepen korte tijd maximaal. Dat zorgt voor een hoge verbranding. Op deze bijzondere ROM-machine doe je dat ook nog eens in vloeiende bewegingen. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je spieren 'op slot' gaan. Uitvinder is de Amerikaan John Pitre. Hij verkocht de rechten aan landgenoot Alf Temme, die de machines in een kleine fabriek ging produceren. " Alles wordt met de hand in elkaar gezet," weet Sybrandy. In Amerika wordt het apparaat praktisch alleen door particulieren gebruikt. Sybrandy werd er door een vriend op attent gemaakt. Hij kocht er een om hem thuis te gebruiken. Het leek hem ideaal. Elke dag acht minuten bewegen en je bent klaar. Voor een kleine 18.000 euro kan je hem - voor alleen particulier gebruik - aanschaffen. Een aardig prijsje, maar daarmee zou je de bewegingswereld wel eens op zijn kop kunnen zetten, redeneerden Pieter en zijn broer Jaco. Zij raakten er zo enthousiast door dat zij er wel meer mee wilden doen. In 2005 verwierven ze de inkooprechten voor West-Europa. Maar daarvoor wilden ze wel eerst van een onafhankelijk onderzoeksbureau weten of het inderdaad klopt dat twee keer vier minuten Fast Fit net zoveel oplevert als anderhalf uur normale fitness. TNO Zeist leverde met een twee maanden durende proef het bewijs. De Sybrandy's begonnen vervolgens in Amsterdam en Eindhoven eigen Fast Fit-vestigingen met alleen ROM-machines. Dat leverde in korte tijd duizenden leden op die deze korte trainingstijd wel waardeerden. Niet verwonderlijk in een stad als Amsterdam waar iedereen haast heeft. Je kon nu even in de middagpauze een apparaatje pakken. "Daar hebben we heel veel geleerd," zegt Pieter Sybrandy. Maar zij wilden meer. Daarop ontstond het idee om het Fast-Fit shop-in-shopconcept in te zetten op sportscholen. Zij zijn nu zover dat de eerste vijf sportscholen met hun idee aan het werk gaan. Zij worden licentiehouder van het Fast Fit-concept compleet met de bijbehorende presentatie tot zelfs de uniforme reclamecampagne bij de introductie toe.De start is in deze regio en wel bij fitnesscentrum Ryokan De Bronsbergen in Zutphen en Family Fitness Lochem. Zij krijgen voor hun regio een exclusiviteitsgarantie. Dat betekent dat Sybrandy belooft de apparatuur niet bij andere fitnesscentra in de directe omgeving te plaatsen. Ryokan en Family Fitness beginnen beide met twee ROM-machines, maar in een jaar tijd moeten dat er vier zijn (een per 10.000 inwoners).