Pre- & Postnatale Fitness Specialist

Deze pre- & postnatale Fitness Specialist cursus is ontwikkeld om de personal trainer de juiste kennis te geven over sporten tijdens en na een zwangerschap.

Vaak is er nog veel onduidelijkheid over sporten tijdens de zwangerschap. Is het juist wel of juist niet goed om te blijven sporten? Blijven sporten tijdens de zwangerschap is natuurlijk altijd goed, echter vergt het wel aanpassingen in het trainingsschema. 

Opleidingsdoelen
Tijdens deze cursus leer je de basiskennis over een zwangerschap en wat daar allemaal bij komt kijken. We focussen ons vooral op wat dit voor jou als PT-er betekent. Waar dien je als PT-er rekening mee te houden? Hoe zit het met de belastbaarheid van een zwanger lichaam? Mogen de buikspieren nu wel of niet getraind blijven worden? Wat is een diastase? Vanaf wanneer mag een bevallen moeder weer beginnen met sporten? Al dit soort vragen en onderwerpen zullen behandeld worden tijdens deze cursus.

Zodra jij over de juiste kennis beschikt, kun jij je zwangere leden professioneel blijven begeleiden tijdens een bijzondere fase van hun leven. Op deze manier voorkom je ook ledenuitval; goed voor je business dus.

Sylvia Lemmens (1980)
Sylvia is moeder van Thijmen (2015) en Lauren (2016). In april 2019 heeft ze officieel sjiek sportique opgericht. Lesgeven in de vorm van groepslessen aan jeugd en ouderen gym deed ze al jaren als bijbaan naast haar kantoorbaan. Maar uiteindelijk heeft haar de combinatie van haar sportieve interesses en haar eigen ervaringen met sporten tijdens en na zwangerschappen, doen besluiten om zich te specialiseren in pre- en postnatale fitness. Daarnaast heeft Sylvia zich verdiept in voeding (gewichtsconsulente). Ook heeft ze een cursus tot leefstijl & vitaliteit coach gevolgd. In de zomer van 2019 heeft Sylvia de  NASM Personal Training opleiding succesvol afgesloten. Door het blijven volgen van opleidingen & cursussen op het gebied van sport, lichaam & voeding blijft ze zichzelf ontwikkelen.

Inhoud

• Algemene kennis over zwangerschap
• De impact van een training op zwangerschapsklachten & hormonen
• Lichamelijk belasting tijdens een zwangerschap
• Bekken & Bekkenbodem
• Houding & ademhaling
• Voordelen van sporten tijdens de zwangerschap
• Waar moet je als trainer op letten

Vooropleiding

Deze cursus is bedoeld voor Personal Trainers en Fitness professionals die zich willen specialiseren in het trainen met zwangere of recent bevallen moeders.

Data, locaties en lestijden

1 dag van 10.00 - 16.00 uur

---

Weert
Start: 7 april 2023 (vrijdag)

praktijk lesdag: 07-04-2023 | 10:00 - 15:00 uur (vr)

---

Weert
Start: 6 oktober 2023 (vrijdag)

praktijk lesdag: 06-10-2023 | 10:00 - 15:00 uur (vr)

---

Docenten

Sylvia Lemmens

---

Weert

Examen

Deze 1-daagse cursus wordt niet afgesloten met een examen.

Diploma

Na het volgen van deze eendaagse cursus ontvangt men een deelname certificaat Pre- en postnatale fitness specialist van EFAA opleidingen.

Kosten

€ 195,-