Home > Opleidingen > Leefstijl coach > Module 1: Leefstijl- en Preventieadviseur opleiding

Module 1: Leefstijl- en Preventieadviseur opleiding

De Leefstijlcoach opleiding!

Module 1: Leefstijl- en preventie adviseur


Het trieste nieuws van het RIVM in maart 2016 sloeg in als een bom, de laatste 4 generaties worden we steeds ongezonder en bij het niet adequaat ingrijpen bewegen we richting 75% overgewicht in de volgende generatie. Beweeg- en sportbegeleiders, therapeuten, adviseurs en coaches zullen in ieder geval duidelijk moeten zijn in het advies. Het is voor fitness trainers, personal trainers, maar ook voor Gewichtsconsulenten, fysiotherapeuten, diëtisten en leefstijl adviseurs cruciaal op up to date te blijven met de nationale en internationale richtlijnen op gebied van gezond bewegen en goede voeding. Er wordt veel onderzoek gedaan en regelmatig vernieuwen de adviezen vanuit de World Health Organization en Gezondheidsraad. Deze 2 daagse opleidingsmodule geeft inzicht in de twee belangrijkste leefstijl richtlijnen in de wereld, de beweeg- en preventierichtlijn van de WHO en de richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad.
 

Het gezond leven recept ontrafeld!

Samengevat bevatten de beweeg- en voedingsrichtlijnen het meest uitgebreide en unieke preventieve leefstijl recept. Aangevuld met de visie en ervaringen vanuit de Blue Zones hebben we een recept in handen, waarvan je zou willen en hopen dat iedereen dat recept toepast en daar de vruchten van plukt.

Wij noemen dit totaal recept Nieuwe Gezondheid!
 

Toepassing en implementatie, de grote uitdaging!

De visie van EFAA is om deze Nieuwe Gezondheid visie en kennis te verspreiden en massaal toe te passen. Passen wij collectief deze richtlijnen toe, dan zal er een significante daling plaatsvinden van chronische aandoeningen, onder alle leeftijd groepen. Wij als trainers, coaches en adviseurs zien wekelijks miljoenen mensen en met de juiste informatie en middelen kunnen we meer gaan betekenen dan uitsluitend sport adviezen geven en ondersteuning bieden.

In deze opleiding krijg je niet alleen inzicht in de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad en de World Health Organization, ook ontvang je middelen om dit gemakkelijk met leden/klanten/cliënten te communiceren en eventueel een compacte persoonlijke analyse en advies toe te passen.
 

Inhoud van de opleiding

Opleidingsdag 1:

  • Status van leefstijl in Nederland

  • Geschiedenis van inactiviteit

  • WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn

  • Effecten van de onderdelen van de beweegrichtlijnen

  • Coach sessie gezond bewegen en bijbehorende documenten

  • De SWITCH methode en het 4 fasen plan

  • Motivational interviewing kennismaking

Opleidingsdag 2:

  • Geschiedenis van ons voedingspatroon

  • Verschillende aandachtsgebieden wwat betreft voeding in de afgelopen 50 jaar

  • De obesitas epidemie

  • De afslankmarkt

  • Het effect van suiker

  • Glycemische index en Zuur-base balans

  • Richtlijn goede voeding 2015

  • Motivational interviewing vervolg

  • Coach sessie goede voeding en bijbehorende documenten

  • Het (NLP) coach model
     

Leerdoelen/eindtermen

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 1:

  • Inzicht in de huidige stand van zaken betreffende overgewicht en obesitas in Nederland

  • Inzicht in het ontstaan van inactiviteit in Nederland

  • Kennis over de WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn

  • Kennis over de effecten van de onderdelen van de WHO beweegrichtlijnen

  • Kennis over het 4 fasen begeleidingsprotocol

  • Basis kennis over Motivational interviewing

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 2:

  • Kennis van de oorzaak van ons huidige voedingspatroon

  • Inzicht in de afslankmarkt de afgelopen 50 jaar

  • Kennis over het effect van suiker op ons lichaam en onze gezondheid

  • Kennis van de glycemische index en Zuur-base balans

  • Kennis van de Richtlijn goede voeding 2015

  • Kennis en vaardigheden over motivational interviewing

  • Kennis van de inhoud van voedingsanalyse model en de bijbehorende hulpdocumenten


Je hebt na deze opleiding  de kennis van de ontwikkeling van inactiviteit in de westerse wereld, van de nieuwe beweegrichtlijn van de WHO en de visie daarachter, je kan een beweeganalyse uitvoeren en weet hoe een beweegplan op te stellen. Tevens krijg je inzicht in de ontwikkeling van onze voeding, de nadelen van suikers in onze voeding, de nieuwe voedingsrichtlijn en de impact op onze gezondheid hiervan, je kan een voedingsanalyse afnemen en adviseren om een voedingsswitch te maken.
 

Literatuur voor deze opleiding

Deze opleiding is samengesteld vanuit de meest recente wetenschappelijke richtlijnen op gebied van voeding en bewegen in combinatie met literatuur op gebied van motivational intrviewing, NLP en cognitieve gedragstherapie.

  • WHO Global Guidelines of Physical Activity for Health – World Health Organization

  • Richtlijnen goede voeding 2015 – Gezondheidsraad

  • De kracht van preventieve gezondheid – EFAA
     

Voor wie

De doelgroep voor deze opleiding zijn aanstaande leefstijlcoaches met bij voorkeur een certificaat op gebied van anatomie, fysiologie, trainingsleer en/of leefstijl begeleiding. Dat kan zijn een fitness diploma, fysiotherapie, sportmassage, Gewichtsconsulent of professionele leefstijladviseurs.

Doelstelling van deze aanpak is mensen adviseren, ondersteunen en coachen naar een duurzaam gezondere leefstijl en een gezonder gewicht. Het is tevens een doelstelling om mensen te begeleiden naar een hogere mate van zelfmanagement op gebied van gezond bewegen en goede voeding.

Het aantal contacturen van deze opleiding bevat 2 x 6 uur, met 20 tot 40 uur zelfstudie tijd. Voor de start van deze opleiding ontvangt de deelnemer een aantal e-learning cursussen ter voorbereiding op de lesdagen.
 

Data en locatie

Data en tijden:

Weert
vrijdag

01.09.2017

15.09.2017

(alle data zijn onder voorbehoud van evt. wijzigingen)

De lessen vinden plaats tussen 10:00 en 15:30.


Kosten

De investering voor deze 2 daagse opleiding bedraagt € 295,- p.p. (excl.21% BTW)