Echte kracht vind je in het Nu!

Worden jouw coachees vaak geleefd door de waan van de dag? Leven ze veelal op de automatische piloot en lijkt het of ze jouw tips en adviezen al zijn vergeten voor je ze uitzwaait? Herken je dat ze te hard van stapel lopen, hun grenzen negeren?  Of juist niet echt in actie komen omdat ze vooral bang zijn dat het niet lukt, dat ze het niet volhouden, of het toch geen zin heeft? Ze gaan voorbij aan zichzelf of laten zich meeslepen door negatieve gedachten en overtuigingen over zichzelf.

Het toepassen van mindfulness helpt jouw coachees stilstaan bij dat wat er is. Ze leren met meer compassie en vriendelijkheid kijken naar waar ze staan. Je leert hen opmerken wat ze denken op dit moment, welke gevoelens er zijn en wat er wordt ervaren in hun lichaam. Of dit nu positief is of niet. Met behulp van mindfulness help je hen de focus op doelen en resultaten los te laten.  Het gaat niet om wat goed of minder goed gaat. De doelen en resultaten zijn de uitkomst, maar de focus ligt in het hier en nu.

De mindfulness coach en trainer leert de coachee meer bewust worden van patronen en gedachten die hun goede voornemens ondermijnen. Ze leren met afstand kijken naar hun situatie. En dat geeft je coachees het inzicht en de ruimte die nodig is voor verandering. Mindfulness helpt jou te vertrouwen op de kracht van de coachee die bij je komt en zal helpen het vertrouwen van de coachee in zichzelf te versterken. Na deze training weet je hoe je je klant helpt met aandacht te leven en bewuste keuzen te maken.  Je leert hiertoe instructies en oefeningen uit de klassieke mindfulness training en zet daarnaast ook compassie oefeningen in.

Opleidingsdag 1:

  • De oorsprong en betekenis van mindfulness
  • De grondhouding van mindfulness
  • De automatische piloot
  • Leven in het nu
  • Zin en onzin van mediteren
  • Gewoonte patronen herkennen en doorbreken
  • Diverse vormen van meditatie
  • De vertaling van mindfulness naar de praktijk van de deelnemers

Opleidingsdag 2:

  • Ervaringen met mediteren
  • De essentie van mindfulness in het dagelijks leven en de praktijk van de deelnemers
  • Compassie
  • Mindfulness toepassing:
    • In gesprek
    • In oefeningen
    • Bij lastige situaties

Leerdoelen/eindtermen

  • Je hebt kennis over de achtergrond en betekenis van mindfulness en kan dit overbrengen naar je coachee.
  • Je maakt je coachees bewuster van hun eigen gedachten, gevoelens en emoties.
  • Je leert je choachees hun automatische gedachten- en gedragspatronen herkennen.
  • Je leert je coachees met minder oordelen en met meer compassie met zichzelf omgaan.
  • Je versterkt je vaardigheden in het omgaan met frustraties en confronterende, moeilijke situaties waar je coachee in terecht kan komen.
  • Je weet de principes en basishouding van mindfulness eigen te maken zodat de coachee de veiligheid ervaart om te oefenen.
  • Je hebt kennis van diverse meditatieoefeningen en wanneer je deze wel of niet inzet bij een specifieke coachee.
  • Je het zicht op en vertrouwen in de toepassingsmogelijkheden van mindfulness in jouw specifieke werk met jouw coachees.

De basis van de opleiding is Mindfulness Based Cognitieve gedragstherapie (MBCT). De opleiding mindfull coachen volgt de inhoud van het programma maar is gericht op coaches.
Tijdens de opleiding leer je door te doen. Je versterkt je coaching vaardigheden door te ervaren en te experimenteren, hierop te reflecteren en inzichten te delen.

De mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat je je in het hier-en-nu bewuster bent van je eigen gedachten, gevoelens en impulsen. En de effecten daarvan op je coachee. Daardoor ben je beter in staat een passende interventie te kiezen en kun je je coachee vanuit een open relatie effectiever coachen. Daarbij wordt steeds de vertaling gemaakt naar jouw praktijk en hoe jij de kennis en technieken weer kan overbrengen naar jouw coachees. Gedurende de training bouw jij aan je eigen mindfulness gereedschapskist. Zodat jij na de training datgene kan overbrengen naar jouw coachees wat past bij jou en jouw praktijk.

Deze opleiding is ontwikkeld voor coaches en trainers die:

  • Anderen adviseren, coachen of trainen op gebied van leefstijl
  • Een vooropleiding op gebied van coaching of training hebben gehad en werkzaam zijn als trainer of coach
  • Willen werken aan een verdieping van hun coaching vaardigheden
  • Bereid zijn dagelijks minimaal 30 minuten oefeningen te doen gedurende de trainingsperiode.

Kijk hieronder voor de beschikbare data.


Online
Start: zaterdag

online lesdag 1: 23-10-2021 | 10:00 - 15:30 uur (zaterdag)
online lesdag 2: 20-11-2021 | 10:00 - 15:30 uur (zaterdag)

Online
Start: zaterdag

online lesdag 1: 15-01-2022 | 10:00 - 15:30 uur (zaterdag)
online lesdag 2: 12-02-2022 | 10:00 - 15:30 uur (zaterdag)

De studiebelasting is 12 contacturen en 24 uur zelfstudie, bestaande uit lezen, dagelijkse oefeningen, tussentijdse opdrachten en twee intervisie momenten met 1 of 2 mede cursisten voor het oefenen en eigen maken van methoden en technieken in je dagelijkse praktijk.

De opleiding duurt 2 x 6 uur (10.00 uur tot 16:30 uur), verdeelt over 4 weken. Deze periode van 4 weken waarin je dagelijks mindfulness oefeningen doet, is noodzakelijk om mindfulness effectief te laten zijn.

De investering voor deze tweedaagse opleiding bedraagt 345 p.p.

Verplichte literatuur:

  • Mindfulness. Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Schurink, G.

Aanbevolen literatuur:

  • In het moment. De theorie en praktijk van mindfulness. Smalley, S. en Winston, D.
  • Mindfulness. Kleine oefeningen voor meer ontspanning en rust in je leven. Hasson, G.

Je bent hier:

Waarom EFAA opleidingen?

  • Meer dan 30 jaar ervaring
  • Al meer dan 25.000 mensen opgeleid
  • Erkend door NL Actief
  • Europese (EQF/eReps) erkenning Europe Active
  • Officieel opleidingspartner NASM
  • Combinatie opleidingen online en praktijk leren
  • Locaties door heel Nederland
  • Voordelige combinatie- en totaalpakketten
  • Gespreid betalen mogelijk

opleidingskosten

345,00

locaties & startdata

Online
23-10-2021
15-01-2022

Studiekosten zijn mogelijk aftrekbaar van de inkomstenbelasting.

Voor meer informatie verwijzen we u door naar de website van de Belastingdienst.