Leefstijl basis cursus - online zelfstudie

E-learning 1: Actief leven

De eerste is de kortste die je kennis laat maken met de beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad. Dit zijn slechts 3 hoofdstukken die je binnen 15 minuten doorloopt, maar ze geven wel een compleet inzicht in alle elementen van de nieuwste beweegrichtlijn uit 2017.

Dit zijn de delen van deze e-learning:

• Deel 1: Bewegen is Medicijn
• Deel 2: Gezond bewegen met de 'Schijf van 3'
• Deel 3: Beweeganalyse en plan

E-learning 2: Een gezonde leefstijl

In de e-learning ‘een Gezonde Leefstijl’ leer je het BRAVO principe kennen, een model wat vaak bij vitaliteit en duurzame inzetbaarheid wordt toegepast. BRAVO staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Deze korte e-learning kent slechts 2 hoofdstukken en is ook in 15 minuten te doorlopen.

Dit zijn de delen van deze e-learning:

• Deel 1: Een goede gezondheid
• Deel 2: Leefstijl en gezondheid

E-learning 3: Een gezond lichaam

E-learning 3, ‘Een Gezond Lichaam’ reikt je op een laagdrempelige manier kennis aan over het functioneren van ons lichaam, de verschillende systemen van ons lichaam en welke invloed bewegen en sporten hierop heeft. Dit is de meest uitgebreide e-learning van de 3 en reikt je op een leuke en interactieve manier de basiskennis die je nodig hebt om met bewegen, fitness en sport goed voor je lijf te zorgen.

Dit zijn de delen van deze e-learning:

• Deel 1: Het skeletstelsel
• Deel 2: Het zenuwstelsel
• Deel 3: Het spierstelsel
• Deel 4: Het hart- en vaatstelsel
• Deel 5: Het ademhalingsstelsel
• Deel 6: Het spijsverteringsstelsel
• Deel 7: Het immuunsysteem en het hormoonsysteem
• Deel 8: Het lymfestelsel en het huidstelsel

Begrijp je lichaam en verbeter je leefstijl!

Deze cursussen helpen je met het verbeteren van je leefstijl en het meer begrijpen van je lichaam. In de cursussen leer je meer over de verschillende factoren die een rol spelen in een gezonde leefstijl.

In de online cursussen wordt een leesgedeelte aangeboden, een interactief leergedeelte, een video gedeelte en oefeningen om de stof eigen te maken.

Dit zijn niveau 1 en 1,5 cursussen, een leuke kennismaking met de materie voor de leefstijl fan, begeleiders, mensen die een opvoedkundige functie hebben (ouders, leerkrachten, kinderopvang medewerkers, sportdocenten, trainers, etc.) of betrokken zijn in de zorg en/of gezondheidsbevordering.

Primair is dit cursuspakket bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is een gezonde en actieve leefstijl en gezondheidsbevordering. Er is geen vooropleiding nodig om aan deze training deel te nemen.

On-demand

Elk hoofdstuk wordt afgesloten met een korte meerkeuzetest en elke cursus met een toets.

Na het behalen van de toets krijg je meteen een deelname certificaat ter beschikking.

‘Actief leven’ en ‘Een Gezonde Leefstijl’ zijn zeer korte e-learning programma’s en vergen slechts 15 tot 30 minuten, ‘Een Gezond Lichaam’ is de meest uitgebreide en vergt tussen de 60 en 90 minuten.

De kosten voor dit cursuspakket bedragen 65,- euro.