De Leefstijlcoach opleiding!

De fitnessbranche ontwikkelt zich op hoog tempo, maar de behoeften van de klanten lopen daar misschien nog wel op voor. Mensen gaan tegenwoordig naar sportcentra om geholpen te worden, een stok achter de deur te krijgen, een helpende hand. Vaak heeft men al diverse pogingen gedaan en wil men het nu eens goed aanpakken. Veel mensen hebben dan meer nodig dan een trainingsschema en algemene begeleiding. Iets meer persoonlijke aandacht, iets meer diepgang in de leefstijl en motieven, maar ook iets meer diepgang in de aanwezige of juist niet aanwezige intrinsieke motivatie, is waar veel mensen behoefte aan hebben. Ze zoeken een manier om de routine en de gefiixeerde mindset te doorbreken, om nu echt resultaat te behalen.

Kennis op gebied van anatomie, fysiologie en trainingsleer is een belangrijke basis, maar een coach weet ook motivational interviewing toe te passen, kent de oorsprong van gedrag en een gefixeerde mindset en heeft hulpbronnen in zijn/haar gereedschapskist om samen met de deelnemer te sleutelen aan een sterkere motivatie en een groei mindset naar duurzaam resultaat. Deze opleiding reikt niet alleen de kennis aan, ook worden praktische hulpmiddelen aangereikt die in de praktijk meteen toegepast kunnen worden.

Opleidingsdag 1:

  • Transtheoretische model
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Onze persoonlijke waarneming en filters
  • Invloed van overtuigingen
  • Oorsprong van ons gedrag
  • Grijs vs blauw denken/gefixeerde mindset vs groei mindset
  • Onze systeem 1 en 2 breinen
  • De kracht van placebo en ons denken
  • Dromer, realist, criticus
  • Basis principes mindset coaching
  • Coach sessie mindset herkennen en bijbehorende coach documenten
  • Coach sessie groep mindset ontwikkelen en bijbehorende coach documenten
  • De basics van motivational interviewing, de juiste vragen stellen

Opleidingsdag 2:

  • Ontwikkelen van intrinsieke motivatie
  • De WHO/Gezondheidsraad Leefstijl analyse
  • De MED strategie
    • Mentaal dieet
    • Mentale voeding
    • Mentaal bewegen
    • Mentale rust
  • Het groei mindset ontwikkel recept
  • Belemmerende en bekrachtigende gedachten en uitspraken
  • Valkuilen van het mindset coachen
  • Hulpbronnen in het mindset coachen

Leerdoelen/eindtermen

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 1:

  • Kennis over het Transtheoretische model
  • Kennis van de grondslag van cognitieve gedragstherapie
  • Kennis van de bewustzijnsniveaus
  • Kennis over persoonlijke waarneming en filters en de invloed van overtuigingen
  • Kennis over het ontstaan en de invloeden van een gefixeerde mindset vs groei mindset
  • Kennis over de kracht van placebo en ons denken
  • Kennis over de invloeden van de dromer, realist, criticus in ons
  • Kennis over de basis principes mindset coaching
  • Kennis van de inhoud van de mindset coach sessies en de bijbehorende hulpdocumenten

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 2:

  • Kennis van de mogelijkheden om de intrinsieke motivatie te ontwikkelen
  • Kennis over de MED strategie
  • Kennis over het groei mindset ontwikkel recept
  • Kennis over de WHO en Gezondheidsraad Leefstijl analyse
  • Kennis over het hanteren/werken met belemmerende en bekrachtigende gedachten en uitspraken
  • Kennis over de valkuilen van het coachen
  • Kennis over de hulpbronnen in het mindset coachen

Literatuur voor deze opleiding

Deze opleiding is samengesteld vanuit de meest recente wetenschappelijke richtlijnen op gebied van voeding en bewegen in combinatie met literatuur op gebied van mindset, motivational interviewing, NLP en cognitieve gedragstherapie.

  • De kracht van preventieve gezondheid – 2013 – EFAA
  • Motiverende gespreksvoering waaier en video e-learning – EFAA

Geadviseerde literatuur

  • Mindset - Carol S. Dweck
  • Je ongekende vermogens – Anthonie Robbins
  • 7 habits of very effective people - Steven Covey
  • Cognitieve therapie - De basisvaardigheden – Erik ten Broeke

Deze opleiding is ontwikkeld voor mensen die anderen willen adviseren en/of coachen op gebied van gezonde leefstijl, De opleiding vereist niet per definitie een vooropleiding, echter een achtergrond op gebied van anatomie, fysiologie en trainingsleer heeft de voorkeur. De opleiding is geschikt voor mantelzorgers, leerkrachten, fitness trainers, beweegmaatjes, combinatie functionarissen, personal trainers, fysiotherapeuten, (sport)masseurs, praktijk ondersteuners, Gewichtsconsulenten, kortom, voor iedereen die andere mensen begeleidt, adviseert, behandelt of ondersteunt. Kennis van de WHO Global Guidelines of Physical Activity for Health en de Gezondheidsraad Voedingsrichtlijn is een must, bij voorkeur eerst module 1 volgen van de Leefstijlcoach opleiding.

Doelstelling van het programma is mensen adviseren, ondersteunen en coachen naar een duurzaam gezondere leefstijl en een gezonder gewicht. Het is tevens een doelstelling om mensen te begeleiden naar een hogere mate van zelfmanagement op gebied van gezond bewegen en goede voeding.

De lessen vinden plaats tussen 10:00 en 15:30.


Online
Start: 31 mei 2024 (vrijdag)

online lesdag 1: 31-05-2024 | 10:00 - 15:00 uur (vr)
online lesdag 2: 14-06-2024 | 10:00 - 15:00 uur (vr)

Het aantal contacturen van deze opleiding bevat 2 x 6 uur, met 20 tot 40 uur zelfstudie tijd.

De investering voor deze 2 daagse opleiding bedraagt € 345,- p.p.

Ben je Steunpunt dan ontvang je 50% korting.

Voor inhoudelijke vragen en ondersteuning tijdens de cursus of vragen voor de docent kun je contact opnemen met een van onze studiecoaches via studiecoach@efaa.nl.


Ervaringen van deelnemers

Je bent hier:

Waarom EFAA opleidingen?

  • Meer dan 35 jaar ervaring
  • Al meer dan 35.000 mensen opgeleid
  • Erkend door NL Actief
  • Europese (EQF/eReps) erkenning Europe Active
  • Officieel opleidingspartner NASM
  • Combinatie opleidingen online en praktijk leren
  • Locaties door heel Nederland
  • Voordelige combinatie- en totaalpakketten
  • Gespreid betalen mogelijk

opleidingskosten

345,00

locaties & startdata

Online
31-05-2024

AANGESLOTEN BIJ