Module 1: Leefstijl- en vitaliteitsadviseur

Opleidingsdag 1:

• Status van leefstijl in Nederland
• Geschiedenis van inactiviteit
• Nadelen en effecten sarcopenie en inactiviteit
• Het metabolismeplan
• WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn
• Effecten van de onderdelen van de beweegrichtlijnen
• Coach sessie gezond bewegen
• Beweeg coach werkboek
• De SWITCH methode en het 4 fasen plan

Opleidingsdag 2:

• Geschiedenis van ons voedingspatroon
• Verschillende aandachtsgebieden wwat betreft voeding in de afgelopen 50 jaar
• Primaire oorzaken obesitas epidemie
• De afslankmarkt
• Het effect van suiker
• Glycemische index en Zuur-base balans
• Functies van macronutrienten
• Richtlijn goede voeding 2015
• Coach sessie goede voeding
• Voeding coach werkboeken

Leerdoelen/eindtermen

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 1:

• Inzicht in de huidige stand van zaken betreffende overgewicht en obesitas in Nederland
• Inzicht in het ontstaan van inactiviteit in Nederland
• Kennis over de WHO beweeg- en preventie richtlijn vs Nederlandse beweegrichtlijn
• Kennis over de effecten van de onderdelen van de WHO beweegrichtlijnen
• Kennis over het 4 fasen begeleidingsprotocol
• Basis kennis over Motivational interviewing

Leerdoelen/eindtermen - opleidingsdag 2:

• Kennis van de oorzaak van ons huidige voedingspatroon
• Inzicht in de afslankmarkt de afgelopen 50 jaar
• Kennis over het effect van suiker op ons lichaam en onze gezondheid
• Kennis van de glycemische index en Zuur-base balans
• Kennis van de Richtlijn goede voeding 2015
• Kennis en vaardigheden over motivational interviewing
• Kennis van de inhoud van voedingsanalyse model en de bijbehorende hulpdocumenten

Je hebt na deze opleiding de kennis van de ontwikkeling van inactiviteit in de westerse wereld, van de nieuwe beweegrichtlijn van de WHO en de visie daarachter, je kan een beweeganalyse uitvoeren en weet hoe een beweegplan op te stellen. Tevens krijg je inzicht in de ontwikkeling van onze voeding, de nadelen van suikers in onze voeding, de nieuwe voedingsrichtlijn en de impact op onze gezondheid hiervan, je kan een voedingsanalyse afnemen en adviseren om een voedingsswitch te maken.

Literatuur voor deze opleiding

Deze opleiding is samengesteld vanuit de meest recente wetenschappelijke richtlijnen op gebied van voeding en bewegen in combinatie met literatuur op gebied van motivational interviewing, NLP en cognitieve gedragstherapie.

• WHO Global Guidelines of Physical Activity for Health – World Health Organization
• Richtlijnen goede voeding 2015 – Gezondheidsraad
• De kracht van preventieve gezondheid – EFAA

Deze opleiding is ontwikkeld voor mensen die anderen willen adviseren en/of coachen op gebied van gezonde leefstijl, De opleiding vereist niet per definitie een vooropleiding, echter een achtergrond op gebied van anatomie, fysiologie en trainingsleer heeft de voorkeur. De opleiding is geschikt voor mantelzorgers, leerkrachten, fitness trainers, beweegmaatjes, combinatie functionarissen, personal trainers, fysiotherapeuten, (sport)masseurs, praktijk ondersteuners, Gewichtsconsulenten, kortom, voor iedereen die andere mensen begeleidt, adviseert, behandelt of ondersteunt.

Doelstelling van deze aanpak is mensen adviseren, ondersteunen en coachen naar een duurzaam gezondere leefstijl en een gezonder gewicht. Het is tevens een doelstelling om mensen te begeleiden naar een hogere mate van zelfmanagement op gebied van gezond bewegen en goede voeding.

De lessen vinden plaats tussen 10:00 en 15:30.

Het aantal contacturen van deze opleiding bevat 2 x 6 uur, met 5 tot 10 uur zelfstudie tijd.

De investering voor deze 2 daagse opleiding bedraagt € 345,- p.p.

Ben je Steunpunt dan ontvang je 50% korting.