Nieuws

17-04-2018
Geen tijd en geen motivatie!

Dit zijn de twee belangrijkste redenen voor Europeanen om niet te gaan sporten. Geen tijd betekent hier natuurlijk geen prioriteit. We plannen onze dag vol en vullen de gaten met social media en Netflix. Geen tijd betekent vaak ook, onvoldoende op de hoogte van de nadelen van het niet doen en de voordelen van het wel doen. Als iedereen zich bewust zou zijn van het feit dat we tussen de 30 en 80 jaar 50% van onze spiermassa verliezen en dat dat een primaire oorzaak is van veel ziekten en problemen in het leven boven de 60 jaar, dan zou men wellicht meer tijd vrij gaan maken voor sport en tegen andere activiteiten zeggen, “daar heb ik geen tijd voor”.

Gebrek aan motivatie ligt in die zelfde lijn. Zou men weten dat je met spiertraining je metabolisme verhoogt en daardoor minder snel een overschot aan calorieën hebt, meer kan eten zonder dikker te worden en minder snel last hebt van het jo jo effect, dan zou men wellicht meer gemotiveerd zijn om de spieren elke week te trainen. Motivatie heeft natuurlijk ook nog met beleving te maken. Hoe kunnen we de beleving van deelname aan fitness verbeteren waardoor mensen de volgende keer niet willen missen. Moet er meer fun in en/of vaker metingen doen. Feit is in ieder geval dat we een belangrijke factor zijn in de bewustwording van de voordelen van sport en spiertraining en dat we ons de vraag moeten blijven stellen, “hoe kunnen we de beleving van fitness verbeteren?”.

Overige nieuws

ERKENNING


Fitness Trainers
Netwerk

Gratis inspiratie netwerk voor trainers met passie voor het vak

Trainers netwerk MEER INFO

Nieuwe Gezondheid
Ambassadeur

Gratis inspiratie materiaal voor een actief en gezond leven

Nieuwe Gezondheid Ambassadeur MEER INFO

E-learning Fitness A
Kennismaking

Maak gratis kennis met online leren voor de Fitness A opleiding

Kennismaking e-learning Fitness A MEER INFO